Люди, которые раньше не обращались за психологической помощью к специалисту, часто задают вопрос: «Зачем мне идти к психологу, если мне есть с кем поговорить?»
Конечно, друзья или семья желают вам лучшего и готовы обсудить с вами любые вопросы. Было бы здорово, если бы рядом с вами были близкие, любящие люди, которые могут вам посочувствовать, пожалеть, чем-то помочь или дать совет.
Но общение с психологом отличается от дружеской беседы.
Давайте посмотрим, в чем разница.
1. В дружеской беседе ничего не меняется.
Часто, когда мы рассказываем другим о своих трудностях, мы испытываем сожаление и облегчение. Это разрушительно, но это не способствует интеграции, ничего не меняется. В следующий раз, когда мы снова и снова окажемся в подобной ситуации, просто обсудите ее — проблема не решена.
2. Близкий человек, как бы он ни хотел нам помочь, не может вынести нашей боли.
Друг считает своим долгом подбодрить вас, успокоить и перевести разговор на более радостные темы. Психолог не будет вас утешать, он сможет войти в контакт с вами в вашей боли, выслушать ваши чувства, не отрицая их, и дать вам место, где вы сможете жить безопасно.
3. Советы. Вы задаете своему другу вопрос «Что мне делать?» и получаете десяток вариантов действий. Но подходят ли они вам? Психологи не дают вам никаких советов. Зачастую решение проблемы лежит вовсе не на уровне действия, а на уровне понимания или проживания, после чего ответ на вопрос «что делать» теряет свою актуальность.
4. Объективный и нейтральный. Каждый всегда имеет свое мнение о вашей ситуации и добавляет в ваш разговор свою субъективную точку зрения и свой личный опыт. Отличительной чертой психолога является способность сохранять нейтралитет, всегда находясь на вашей стороне: не критиковать, не оценивать и не добавлять личные убеждения в ваше взаимодействие. Это особенно важно при рассмотрении деликатных тем или конфликтных ситуаций.
5. Конфиденциальность. Этические нормы требуют от психологов не разглашать полученную информацию. Это означает, что ваша личная информация и разговоры останутся конфиденциальными. Если вы обсуждаете проблемы с друзьями или родственниками, конфиденциальность не может быть гарантирована.
Поэтому, если вы хотите получить профессиональную помощь и решить свои трудности, вам следует обратиться к специалисту. Взаимодействуя с психологом, вы развиваете особые терапевтические отношения – безопасное и поддерживающее пространство, в котором вы можете исследовать свои проблемы, развиваться и находить лучшие пути к своему психическому здоровью.
- Хотите связаться со мной?
