Существует мнение, что роль психолога — слушать и кивать в нужный момент. «Да, даже друг может это сделать!» — часто вижу мнения людей на форуме. Но ограничивать сферу деятельности специалиста столь узко — огромная ошибка. Давайте разберемся, что может дать людям психолог, а что — друг.
Да, друг, кажется, успокаивает вас. «Не волнуйся», «Если бы я был тобой, я бы…», «Ты слишком чувствителен». Знакомо? И как эти слова заставляют вас чувствовать себя лучше? Психолог никогда не скажет вам этого, а друг скажет. Ей важно, чтобы вы чувствовали себя лучше в данный момент. Она действует из любви, но полагается на личный опыт и часто не осознает, что может непреднамеренно унижать или сбивать с толку другого человека. Эти слова часто могут ранить, заставлять вас защищаться и в конечном итоге отстраняться.
Терапевт не дает вам советов. Он не «знает лучше», чем вы, что делать. Он направляет вас к вашим собственным ответам. Он не спешит заставить вас замолчать или попытаться избежать вашей боли. Он остается с вами, несмотря на это.
Это не разговор по душам, а путешествие к открытиям. Никаких указаний пальцем, никаких ярлыков, никаких «надо было сделать это раньше». И это далеко не всегда легко.
С помощью психотерапевта вам не придется в одиночку справляться с тревогой, чувством вины или растерянностью.
Он не судья, не советчик и не спаситель. Он позволяет вам быть собой и увидеть, кто вы есть на самом деле.
Психолог — эксперт в глубоком слушании. Он не будет спешить давать советы или утешать вас из жалости. Он поможет вам понять причину боли, причины тревоги, как была сконструирована сцена в вашем сознании и как с этим справиться сейчас.
Подруга не обязана сдерживать ваши чувства. Она может начать сравнивать, потеряться в собственных историях и перевести разговор на себя. Это нормально: она не способна и не обучена быть «контейнером» для вашей боли.
Психолог обучен выдерживать. Он знает, как справиться с вашими слезами, молчанием и гневом. Он не теряется, не пугается и не осуждает. Он помогает вам пройти через это, а не подавляет себя.
Вы так близки со своими друзьями, что жаждете нравиться. Вам может быть некомфортно открываться, признавать ошибки и быть уязвимым. В терапии вы можете быть тем, кем вы являетесь, даже тем, кем вы боитесь показать миру. Потому что именно в этой уязвимости и заключается настоящая сила.
Обратитесь к психологу — не потому, что у вас плохие отношения с другом. А потому, что иногда нужно глубже понять. Честно говоря, докопайтесь до сути.
- Хотите связаться со мной?
