Должно быть что-то, о чем вы никому не говорите.
Внутри каждого из нас есть что-то личное, что делает нас уникальными. Это могут быть тайные желания, неуверенность, страхи, болезненные воспоминания. Все эти части составляют нашу внутреннюю картину, которая не всегда открыта для окружающих.
Иногда мы боимся, что нас неправильно поймут, осудят, отвергнут. Мы беспокоимся, что наши секреты изменят восприятие нас людьми или поставят под угрозу наши отношения.
Но иногда мы просто не знаем, как выразить свои мысли и чувства так, чтобы их поняли другие.
На консультации я часто слышу эту фразу:
«Ты первый, кому я это сказал)»
Приятно быть человеком, заслуживающим доверия, даже признаваясь в иногда смущающих/смущающих/ужасных вещах.
Я стараюсь подходить к этому вопросу осторожно и без осуждения, потому что понимаю всю ответственность, которую несу.
Также очень трогательно, когда я вижу человека, которому просто необходимо это сказать, а мне не нужно что-либо давать совет или комментировать.
Мне очень знакома такая ситуация, когда я хочу поговорить о чем-то, что у меня давно назревало или просто заставить себя расплакаться.
В присутствии другого человека, который меня понимает, мне действительно легче почувствовать, что я не одинок.
Это чувство принадлежности, как будто кто-то разделяет с вами бремя ваших мыслей, чувств и переживаний. Неважно, говорите ли вы или человек рядом с вами молчит. Важно отметить, что невидимые кабели экономят вес.
Иногда нам просто нужно поделиться тем, что беспокоит наши души, а не искать решения или совета. Просто выскажитесь и посмотрите, как ваши чувства отразятся на понимании другого человека. Но на данный момент это уже имеет огромную ценность.
Психолог может быть таким «чутким человеком», пространством, где можно разгрузить свою душу, не опасаясь осуждения и осуждения. Это больше, чем просто эксперт, который ищет решения и дает советы. Этот человек здесь, чтобы принять вас такими, какие вы есть, и помочь вам справиться с трудностями, ощущая, что вы не одиноки.
И даже если вам не нужно решать проблему сейчас, просто поговорить, выплеснуть свои эмоции и получить некоторый комфорт – это уже важный шаг в самопомощи. Ведь чувства не исчезают от того, что мы их игнорируем, они только накапливаются и усиливаются.
Помните, вы не одиноки в этом опыте. С поддержкой вам будет легче преодолеть любые трудности.
Возможно, многие забывают, что к психологу можно прийти не просто для того, чтобы что-то изменить в себе.
Иногда я прихожу ко мне просто излить душу и мне легче самостоятельно решать некоторые вопросы.
Потому что иногда не хватает поддержки
(И поддержка всегда не передать словами)🫂
Мы все живые существа и не всемогущи.
- Хотите связаться со мной?
