«Стоит ли мне записаться на прием к психологу сейчас или сначала проверить состояние своего здоровья?» – Этот вопрос был на повестке дня, когда эпидемия усилилась весной и заставила нас осознать психологические трудности и проблемы со здоровьем.
Я не предлагаю свои консультационные услуги людям, которые на самом деле в них не нуждаются. Ну, мне это не очень интересно. Мне нравится действительно что-то менять и видеть смысл и результаты своей работы.
Поэтому, когда я успешно начинаю и решаю ту или иную ситуацию, ваша благодарная обратная связь является для меня лучшей наградой.
Состояние нашего тела может существенно влиять на наше психическое здоровье, настроение и способность выполнять повседневные дела. Если вы часто чувствуете себя больным, слабым, тревожным или растерянным, то это не совсем ваш разум. Прежде чем обратиться к психологу, стоит проверить свой организм, чтобы исключить простые физиологические проблемы. Без поддержки организма результаты все равно будут, но они не будут такими сильными, стабильными и продолжительными.
В рамках полиса обязательного медицинского страхования медицинские осмотры проводятся бесплатно; они просты, но многое говорят нам о функционировании организма в целом. Начнем с них.
. Общий анализ крови и мочи.
Будет отображено общее состояние тела. Результаты опроса показывают, что:
Уровень лейкоцитов в крови может указывать на воспаление и вирусную инфекцию. Воспаление и инфекция = слабость, повышенная чувствительность мозга к стрессовым ситуациям.
Гемоглобин покажет насыщение крови кислородом (могут возникнуть спутанность сознания, головокружение, утомляемость, слабость и замешательство).
Эозинофилы указывают на наличие паразитов и аллергии. Паразиты и аллергии могут вызывать беспокойство, раздражительность и боли в животе с тошнотой (боли в животе и тошнота чаще встречаются у невротических пациентов, но мы ни в коем случае не можем исключить физиологические причины).
СОЭ и СОЭ указывают на наличие хронического или недавнего заболевания. Если вы заболели, возможно, вам просто нужно время, чтобы выздороветь.
. Сывороточное железо (иногда рекомендуют сдавать анализ на ферритин, но это более глубокий анализ и не покрывается обязательной медицинской страховкой). Низкий уровень железа или ферритина может вызвать слабость, затуманенность сознания и тревожность.
. Магний — можно принимать без измерения количества в организме. Это быстро прошло и быстро закончилось. Он используется при любом виде стресса и в современной жизни его всегда не хватает. Магний — минерал, борющийся со стрессом. Недостаток = раздражительность, паника.
. Щитовидная железа (ТТГ, Т3, Т4) — если ваша щитовидная железа неактивна, это может вызвать симптомы депрессии и увеличение веса, тахикардию, беспокойство и общую вялость, независимо от диеты. Люди становятся скучными, у них нет времени на анализ, и они видят мир, как ускоренную перемотку фильма. Мир ускоряется, но люди за ним не поспевают.
. Глюкоза и инсулин. Скачки уровня сахара в крови могут влиять на настроение и тревожность.
. Дефицит витамина D связан с депрессией и тревогой. Тест на витамин D — единственный из перечисленных тестов, который не покрывается обязательным медицинским страхованием, но все равно важен для нас.
Разум включает в себя не только мысли и переживания, но и биохимию. Иногда тревожность, апатия и перепады настроения не имеют ничего общего с особенностями личности, а вызваны недостатком необходимых веществ.
Эта статья была написана мной после консультации с ведущим медицинским экспертом. Мы сделали для вас все возможное.
Если у вас есть свои дополнения или предложения, смело пишите их в комментариях. Я думаю, всем нам полезно знать, что искать и куда идти.
Спасибо за ваш интерес к моей работе!
Если вам понравился этот пост, я буду рад получить от вас знак «спасибо». Вы можете подписаться, чтобы быть в курсе последних статей и заметок.
Моя группа ВКонтакте: https://vk.com/dankova_psy.club
- Хотите связаться со мной?
