Каждый человек очень сложен, уникален и постоянно меняется. На самом деле, кошки тоже. И собаки, и все все понимают, но сказать не могут. Не всегда возможно выразить словами то, что ты чувствуешь. Некоторые люди любят говорить о своих непростых мнениях, чувствах и мыслях, но некоторые этого не делают. Возможно, они думают, что никто не поймет их сложную психологическую организацию. Возможно, они просто не любят много говорить и считают, что разговоры — пустая трата времени. Или какая-то другая причина, которую никто не знает, именно потому, что о них не будут говорить.
Мне всегда сложно описать чувства словами. Если вы назовете одну из своих текущих эмоций, собеседник все равно не получит точного представления, потому что мы с собеседником переживаем каждую эмоцию по-разному. И притом скука сегодня одно, а завтра совсем другое, и волнение сегодня одно, а завтра совсем другое. Даже если мы попытаемся сказать больше уточняющих слов, собеседник все равно получит неточную картину. Кажется, невозможно хорошо узнать другого человека, только приблизительно. Вот если бы можно было каким-то магическим образом загрузить себе его состояние, мы имели бы такой же опыт, а для психолога эта способность была бы неоценима. На мой взгляд, это серьезная проблема в психологической работе. Иначе как можно узнать, насколько плох человек, и как без этого знания помочь?
При работе с травмой многие техники направлены на повторное переживание болезненных ситуаций, и очевидно, почему люди так хотят этого избежать, об этой работе могут мечтать только люди, уставшие от тяжелых воспоминаний и желающие нейтрализовать болезненную ситуацию и отпустить ее воспоминания более терпимы, даже обыденны.
В процессе психологической работы человек мысленно возвращается в травмирующую ситуацию, где он чувствовал себя в безопасности. И, как будто он был там, в том времени и в том месте, он словно снова переживал свои эмоции, и только испытав их снова, он мог уйти от них. И даже не раскрывая историю своей травмы психологу, вы можете рассказать о своих чувствах и переживаниях и назвать их словами. Эмоции в прошлых ситуациях сложны, многомерны, изменчивы и постоянно меняются. Сложно описать все это одним словом, как будто вся эта сложность упрощена. Может быть, поэтому не все могут говорить о травме, думают, что другой человек все равно не поймет, что он этого не испытал, но не может передать словами. В памяти как будто происходят сложнейшие процессы, но назвать их можно только одним словом – страх. Или стыд или обида.
Я думаю об этом феномене, когда работаю с травмой, так как клиент очень многое помнит и представляет, а у психолога так мало слов поддержки, чтобы приблизиться к тому, что произошло на самом деле. Теперь мой вывод таков.
Когда человек рассказывает о своем жизненном опыте, событиях, эмоциях, мыслях, он упрощает это, используя более простые и общие слова, что делает это менее ценным, поскольку слова могут лишь примерно обозначить то, что произошло. Иногда, когда человек рассказывает историю, он даже удивится, как будто услышал собственный голос со стороны, и даже громко скажет: «Странно, кажется, я говорю не о себе!» если он уже может ясно видеть ситуацию со стороны.
В этой трансцендентной истории произведение не потеряно и даже имеет ценность. Когда человек зацикливается на неприятных или даже тяжелых воспоминаниях, они придают этим воспоминаниям чрезмерное значение, и когда это происходит, освободиться от этих воспоминаний становится невозможно. Жизнь со своими эмоциями, проведение с ними времени и называние их словами может помочь вам преодолеть их и продолжить свою жизнь. Это часть процесса борьбы с травмой. Конечно, простой разговор о событиях и эмоциях не гарантирует, что травма благополучно войдет в долговременную память. В работу вовлечены и другие процессы, которые сами включают или инициируются психологом. Например, еще одним из многих терапевтических процессов является возможность увидеть новый смысл, а иногда даже ценность в том, что произошло.
Но в сегодняшнем посте я хочу поговорить о том, что всегда имеет смысл – говорить о сложных вещах простым языком, даже когда их не хватает.
Приглашаю вас к общению.. пишите в WhatsApp и Telegram.
- Хотите связаться со мной?
