Прокрастинация, лень и отсутствие мотивации — три столпа нереализованных целей и нереализованных желаний. Но это лишь верхушка айсберга.
Давайте копнем немного глубже?
Когда пропадает мотивация, могут возникнуть лень и прокрастинация но! Важно понимать, что это не пороки XXI века, а всего лишь предупредительные сигналы. Мотивация возникает в ответ на потребность в чем-либо. Например, у голодного человека есть мотивация искать еду, но только до того, как он поест. Самый мотивированный человек тот, кто хочет в туалет) но его мотивация пройдет в тот момент, когда потребность будет удовлетворена (туалет или штаны, не важно).
Существуют также уровни мотивации. Например, вы голодны, но внезапно у вас возникла неистовая потребность в туалете. На этом этапе мотивация искать еду угаснет, поскольку теперь важнее найти туалет, чем пописать в штаны.
Итак, что у нас в итоге получилось? Когда мотивация достижения цели «вдруг» исчезает, это означает, что данная потребность удовлетворена или потеряла приоритетное значение или утратила актуальность.
Как только вы удовлетворите больше своих приоритетных потребностей (независимо от того, насколько эластична ваша задница, если вы вынуждены спать на улице зимой) и откроете глаза на важность необходимых потребностей и позволите им сиять, мотивация появится вернется, и лень и промедление исчезнут.
Но это еще не все. Помимо мотивации, необходимо также затронуть понятие дисциплины. Мотивация приходит волнами: иногда есть, иногда нет. Да, мы можем постараться вернуть ее, но это тоже требует сил. Эти же самые сильные стороны можно использовать для достижения результатов; здесь может помочь дисциплина.
Дисциплина – это то, что мы делаем через «Я не хочу этого сейчас», «Я должен» или «Я хочу хороших результатов позже». Например, мы работаем 5 дней в неделю с зарплатой в конце месяца. Но что делать со всем этим «слушать то, что хочешь», а не просто делать это потому, что «надо”?
Именно здесь лень и прокрастинация являются отличными регуляторами. Даже если ты сломлен, все равно нужно что-то делать. Например, погасить кредит, накормить кошку, одеться на зиму, подать налоги и т д. И мы все на самом деле знаем, что может подождать и что действительно необходимо. Иногда для этого нужно копнуть глубже в себя, устранить страхи, ограничивающие убеждения, отделить реальные цели от навязанных и т д. Конечно, здесь может помочь психолог)
Вообще говоря, лень и прокрастинация – это признаки того, что ваш бензобак пуст и пора пополнить запасы энергии. Иногда это также связано с тем, что вы находитесь не в том месте. Психолог снова здесь, чтобы помочь 😉
- Хотите связаться со мной?
