Если в детстве мы не встречаем человека, который принимает наши чувства, который может объяснить нам, как называются эти чувства, что они означают и как они проявляются в нашем теле, мы будем бояться. Обычно мать знакомит ребенка с миром и, что самое важное, с его эмоциональным миром. Она действительно учит своих детей испытывать эмоции, другого способа их выразить нет. Это незаменимый фактор в познании ребенком самого себя. Если человек не понимает своих чувств, то он сделает все возможное, чтобы «устранить» свои чувства. Если выразить это по-другому, то их можно отрицать, их можно подавлять, их можно проецировать, но ими нельзя обладать и сказать: «Да, я так считаю, потому что так оно и есть» и «Я имею право так поступать». И если мать не делает этого и не разговаривает со своим ребенком, когда тот маленький, то этот человек не будет разговаривать сам с собой в будущем. И люди не знают, как это сделать.
Но рано или поздно, если человек более или менее социализирован, если у него более или менее развиты способности к наблюдению и анализу, то он начинает понимать, что, по сути, эти чувства — его собственные. Более того, я больше не могу делать это так, как описал выше. Вы не можете проецировать их наружу и делать всех вокруг себя монстрами. Отрицать эти факты, то есть закрывать глаза на существующую реальность, невозможно. Более того, заменить их мы не в состоянии, поскольку независимо от того, насколько здоровый или здоровый образ жизни мы ведем, мы тем или иным образом связаны со своим телом. Затем человек сталкивается с тем, что рано или поздно ему захочется прикоснуться к определенным ощущениям. Они живут своей жизнью. В теле. Имени нет.
Прокрастинаторам и перфекционистам трудно осознать, что они могут быть неидеальны, и они очень стыдятся своего несовершенства. Он также был глубоко оскорблен собственным несовершенством. И он также хочет контролировать эту реальность посредством своих собственных идеалов. И он также очень зол, потому что сама реальность не идеальна, потому что контролировать эту реальность фактически невозможно.
Когда этот всемогущий контроль над миром посредством своих идеалов больше не работает, человек становится заложником прокрастинации и перфекционизма
Затем, по крайней мере таким образом, он пытался справиться с тем фактом, что нет смысла работать или что-либо делать, если его работа не соответствует идеалу.
Я приведу несколько примеров, иллюстрирующих этот процесс и глобальные трудности, которые он влечет за собой.
1. Например, когда молодой человек поступает в школу, существует определенный стандарт идеальных оценок — результаты единого национального экзамена. Когда он прибыл туда, его встретил хаос. Бывают и удачи, и неудачи. Участие бесплатное, работа самостоятельная. В общем, мир взрослых. Так как же узнать, является ли зачетная единица действительно хорошей оценкой? Не ясно. Многие люди разочарованы, потому что нет четкого стандарта, по которому можно было бы оценить, являюсь ли я выдающимся учеником в глазах учителя.
2. Молодая женщина, из-за своей богатой семьи и желания прожить идеальную жизнь, например, купить собственный дом. Внезапно ей стало гораздо труднее поддерживать желаемый порядок в собственном доме, чем в квартире. Например, она может беспокоиться из-за того, что не убирает тщательно. Из-за этого вы откладываете дела на потом из-за перфекционизма.
3. Мужчины живут с родителями всю свою жизнь и не слишком обременяют семью выполнением своих семейных обязанностей. Кроме помощи родителям в покупке продуктов и мытье посуды, он ничего не делал. И вдруг, например, когда он женится, он сталкивается с реальностью того, что на начальных этапах семейной жизни никто не определил его обязанности. То есть пара позже решит, кто за что отвечает. Возможно, вы даже сможете письменно оформить свои обязанности по дому. Затем он сталкивается с тем фактом, что не существует четкого стандарта, по которому можно было бы измерить его совершенство. И он ничего не будет делать, потому что хочет сохранить титул «Я — чей-то идеальный тип». Чтобы не входить в контакт со своими нынешними чувствами, вам необходимо самостоятельно решить вопросы самооценки.
в заключение .
Когда человек достигает точки модифицированной интроекции, ему очень трудно войти в контакт со своими собственными чувствами, которые очень интенсивны. Рано или поздно нам всем придется переосмыслить свои системы координат. Но для этого нам нужно научиться сопротивляться определенным чувствам, которые у нас все еще есть из-за каких-то прошлых негативных установок. Сдерживание своих эмоций — привычка, вырабатываемая с детства. Если семейное положение человека не соответствует действительности. Затем ему пришлось загладить свою вину с помощью терапии. Длительное лечение.
- Хотите связаться со мной?
