*Любое сходство с вашей нынешней ситуацией чисто случайно, и каждый случай индивидуален для каждого человека👆🏻
Недавно я обсуждал с коллегой вопрос клиента, который часто возникает в последнее время: «Как преодолеть прокрастинацию и начать делать то, что следует делать?»
Мой личный подход заключается в том, что в каждой ситуации есть что-то полезное для клиента, поэтому он предпочитает оставить все как есть. Так что бороться бесполезно, но относиться к своей прокрастинации как к союзнику и заключить с ней договор о сотрудничестве вы точно можете 😀
Это прекрасно можно сделать с помощью арт-терапии или психодрамы – с помощью этих техник можно активировать и оживить любые чувства и эмоции и понять с точки зрения наблюдателя, почему вы связаны с тем или иным состоянием. Например, почему вы откладываете дела на потом.
Если вам интересно, причин может быть много – я расскажу вам несколько наиболее популярных причин подробнее (оставьте комментарий, чтобы я знала, что тема востребована), но здесь хотелось бы обсудить в подробнее об одном важном сохранении Функция фактора прокрастинации, если честно, у меня самого она есть, я даже забыла🤦♀️
Я подслушала ответ на записи эксперта по здоровому питанию (к сожалению, сейчас не могу найти имя). Она рассказала о том, как много людей хотят заставить себя пойти в спортзал, но просто не могут себе помочь. При изучении физического состояния этих людей видно, что в спортзал им ходить нельзя! Прежде всего, нужно принимать витамины, корректировать питание и энергетический обмен. Если вы просто будете ходить в спортзал, ваше физическое состояние ухудшится, появятся боли в спине, обмороки и даже обмороки. Острое сердечно-сосудистое заболевание!..
Мораль этой истории такова: прежде чем вы начнете бороться с прокрастинацией – будь то в спортзале, на работе или в школе – полезно провести аудит и проверку своего тела, разума и психики и умственные ресурсы, чтобы с вашим энтузиазмом вы могли двигаться вперед и просто двигаться вперед, и вы не позволите своему телу страдать от психического срыва, психического истощения или (пуф) невроза, депрессии и других плохих вещей.
Любое сопротивление, будь то физическое или психологическое, является защитой. Зачем это конкретно вам – нужно решать индивидуально со специалистом.
всего наилучшего!
- Хотите связаться со мной?
