Для начала давайте вспомним, что такое эмоциональный интеллект (ЭИ).
Таким образом, ЭИ — это сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции и понимать намерения, мотивацию и желания себя и окружающих. Умение управлять своими и чужими эмоциями также необходимо для решения практических задач.
Таким образом, «повышенный» ЭИ предполагает распознавание конкретной эмоции в себе или других, почему эта эмоция возникла здесь и сейчас и что она нам говорит. Это начинается с правильного ее понимания☝.
Давайте посмотрим на «скрытые» послания наших эмоций на наиболее распространенных примерах.
📌Чувство гнева указывает на то, что у человека есть энергия преодолевать препятствия и двигаться к своим целям. Итак, отследив эту эмоцию у себя или своего клиента, постарайтесь переключить свое внимание на текущую цель и конкретные действия, которые вы предпримете для ее достижения.
📌Чувство отвращения «подсказывает», что, возможно, была попытка нарушения наших личных границ. Поэтому появление этого чувства говорит о том, что пора «включать» способность отказываться и выбирать то, что вам действительно подходит.
📌Эмоция страха появляется, когда наш мозг «включает» режим выживания. Поэтому эта эмоция напрямую говорит об актуальности проявления таких качеств, как бдительность, внимательность и бдительность.
📌Появление печали сигнализирует о том, что ваш организм включил энергосберегающий режим, который помогает вам снять стресс, смириться с неизбежным, смириться с потерей и оставаться гибкими в ситуациях, когда вы что-то потеряли или кто-то указывает.
📌Эмоция радости «говорит нам о положительном подкреплении наших действий, наличии мотивации идти дальше к нашим целям и уверенности в своем выборе.
📌Появление чувства «волнения» свидетельствует о готовности принять вызов и преодолеть препятствия, возникающие на пути, а также о наличии у человека таких качеств, как смелость и решительность.
📌Чувство радости – сигнал, подкрепляющий правильность наших действий и являющийся одним из способов восстановления энергии.
Подружитесь со своими эмоциями, примите их и научитесь жить зеленой жизнью🙌
Ваш психолог, коуч – Данрика🎓
✍️ Запишитесь на МАК-сессии, коуч-сессии и психологическую поддержку, подписавшись
📲 +7-922-253-81-30
- Хотите связаться со мной?
