Я уже говорил ранее о важности психологических программ и их преимуществах перед разовыми консультациями (программами или разовыми консультациями?). Я хотел бы представить вам свои программы более подробно и начну с программы «разделение».
О чем этот проект? Этот проект о процессе формирования автономной идентичности, здоровых границ и независимости через эмоциональное и психологическое отделение от созависимых фигур
Кого может заинтересовать этот проект?
- Взрослые, которые эмоционально и функционально зависят от своей матери или отца;
- Люди, находящиеся в состоянии после разрыва или созависимых отношений;
- Родители (особенно матери) слишком вовлечены в жизнь своих взрослых детей и постоянно контролируют их решения;
- Люди, у которых есть друзья, которые ими манипулируют, угнетают их или тормозят их личностный рост;
- Люди, которые полагаются на токсичные сообщества (секты, деструктивные субкультуры и т д.);
- Трудоголики не ощущают недостатка личных границ в профессиональной сфере;
- Сотрудники, эмоционально зависимые от мнения своего руководителя;
- Люди, которые слишком полагаются на стереотипы и ожидания общества.
Основные этапы проекта 1. Диагностический этап: направлен на анализ текущих отношений с зависимым, выявление его формы зависимости (эмоциональной, финансовой, бытовой), оценку чувств, связанных с разлукой (тревога, страх, вина и т д.). Изучение его мышления, эмоциональных и поведенческих моделей. Проведение межпоколенческого анализа.
2. Стадия осознания: направлена на изучение установок и убеждений, которые влияют на поддержание взаимозависимых отношений. Изучение жизненных ситуаций и их влияния, анализ страхов, связанных с независимостью. Установление связи с реальностью, разработка механизмов психологической защиты. Выявление преимуществ недостаточной разлуки.
3. Эмоциональное разделение: Цель этого этапа — преодолеть чувство вины, обиды и страха быть отвергнутым, развить эмоциональную саморегуляцию и научиться различать собственные желания и ожидания других. Мы стремимся справиться с нарциссической травмой и трансформировать позицию жертвы.
4. Функциональное разделение воспитывает способность жить самостоятельно, постепенно снижает экономическую зависимость (если таковая имеется) и тренирует способность принимать самостоятельные решения.
5. Установите здоровые границы — научитесь искусству говорить «нет» без чувства вины, установите приемлемые границы в своей личной жизни без вмешательства со стороны других и работайте над разрешением конфликтов, связанных с изменениями. Работайте над развитием чувства ответственности и контроля над своей жизнью.
6. Интеграция и поддержка Закреплять новые модели поведения, оказывать поддержку в кризисных ситуациях (ухудшение самочувствия, стресс, перепады настроения, давление), выстраивать сети социальной поддержки.
Краткое содержание программы: Успешное расставание помогает повысить уверенность в себе, установить здоровые границы в отношениях, взять на себя ответственность за жизнь, развить способность принимать самостоятельные решения, отказаться от идеализации и простить обиды. Это помогает гармонизировать отношения и развить способность строить свою собственную жизнь.
Продолжительность проекта: Продолжительность проекта может составлять от 3 до 12 месяцев в зависимости от серьезности проблемы. Важно двигаться в комфортном темпе и не прерывать резко соединения.
В ближайшем будущем я более подробно рассмотрю каждый этап в статьях и платных онлайн-курсах.
Если вам нужна персональная работа, вы можете записаться на программу сепарации через Telegram, WhatsApp или по телефону 8-953-862-9397
- Хотите связаться со мной?
