Анализируя криминогенную ситуацию за последние годы, можно говорить о снижении количества преступлений, совершаемых в состоянии алкогольного или наркотического опьянения (преступления в состоянии алкогольного опьянения снизились на 12,6%, а наркотических средств – на 17,1%), процент в 20222 году останется достаточно высоким. Большинство противоправных действий совершаются в результате зависимости. Поступив в пенитенциарное учреждение, человек оказывается в состоянии принудительного отбывания наказания, которое заканчивается освобождением, возвращением к нормальному образу жизни и в дальнейшем приводит к совершению новых преступлений. Поэтому особое внимание необходимо уделять борьбе с аддиктивным поведением.
Сегодня невозможно дать четкое определение аддиктивному поведению, но можно выделить основные аспекты этого явления. Аддиктивное поведение можно рассматривать как внешнее поведение человека, связанное с непреодолимым влечением к чему-либо или неконтролируемым стремлением к удовольствию, основанным на физической и психологической зависимости от источника удовольствия. При этом под аддиктивным поведением понимают бегство от реальности через измененное состояние сознания, аддиктивное поведение, сопровождающееся нарушением адаптации к экологическим и социальным обстоятельствам, или образ жизни, направленный на поиск удовольствия.
Существуют различные механизмы формирования зависимого поведения (препятствия в развитии личности, негативное влияние окружающей среды, своеобразие социального развития, культурный кризис). Мы согласны с авторами в том, что склонность к аддиктивному поведению во многом определяется особенностями личности. К таким характеристикам относятся недостаточная эмоционально-волевая регуляция, нарушение смысловой области ценностей, дисфункция в удовлетворении основных потребностей и т д.
В реальном трудовом процессе установлено, что у большого числа преступников-алкоголиков или наркоманов наблюдаются эмоционально-волевые расстройства (возбудимость, агрессивность, импульсивность, депрессивные явления, тревога, страх и др.). Анализируя работы разных авторов, можно сделать вывод, что зависимость является инструментом снижения деструктивных проявлений эмоций. Зависимость как ритуал может помочь стабилизировать психическое состояние человека, несмотря на то, что она разрушительна.
Отсюда следует, что одним из направлений профилактики аддиктивного поведения станет обучение более активным формам самостоятельной психологической помощи и формирование навыков преодоления острых стрессовых состояний.
«Техники эмоциональной свободы» оказались наиболее эффективными в этом отношении. Методика сочетает в себе основы телесно-ориентированной терапии и нейролингвистического программирования. Постоянное постукивание по определенным акупунктурным точкам на теле человека активирует лимфатические узлы и нервные окончания, а одновременный позитивный настрой и действия человека благотворно влияют на подсознание и, в свою очередь, на эндокринную систему. В результате выработка норадреналина и кортизона (гормонов стресса) замедляется, а выработка серотонина, дофамина, эндорфинов и других гормонов счастья увеличивается.
Методика выполняется путем постукивания по акупунктурным точкам меридиана (7-9 раз на каждую) в течение 15-20 минут (рисунок 1).
Прежде чем это сделать, вам необходимо определить проблему, как можно точнее описать ее и оценить свои ощущения по 10-балльной шкале, где 10 — ваше самое сильное чувство и его влияние на текущую ситуацию. Далее вам нужно выстроить позитивный настрой, сказав такое предложение: «Несмотря на проблему (опишите ее), я все равно принимаю себя», повторите это предложение 3 раза. Затем кончиками пальцев левой руки (или правой руки для левшей) начните слегка постукивать по точке в центре края противоположной ладони («точка каратэ»). В это время все внимание должно быть сосредоточено на проблеме, в это время важно не подавлять свои чувства и выражать их открыто. Затем постучите по меридианам на одной стороне тела сверху вниз: брови, кончик глаза, подносовая точка, подбородок, ключица, подмышка и большой палец. Затем нужно начать постукивать указательным пальцем, средним пальцем и вышеупомянутыми «точками каратэ».
По окончании методики необходимо повторно проанализировать проблему. Сделав глубокий вдох и выдох, нужно еще раз подумать о проблеме и оценить уровень опыта, как правило, его будет меньше.
Эта техника позволяет полностью избавиться от негативных эмоций и мгновенно стабилизировать эмоциональное состояние. Если вы освоите эту технику и будете использовать ее как инструмент, вы сможете значительно снизить вероятность проявления аддиктивного поведения в будущем, а значит, и вероятность всех деструктивных явлений.
- Хотите связаться со мной?
