Выбор – это повседневная деятельность человека. За один день иногда принимаются сотни или тысячи вариантов решения проблемы.
Давайте посмотрим, как решить задачу выбора, не влияя на конечный результат.
• Примите тот факт, что идеальных вариантов не существует.
В какой-то момент человек всегда проигрывает. Поэтому самое главное в любой ситуации – выбрать тот образ действий, который принесет вам наибольшую пользу и продолжать действовать исходя из текущих обстоятельств.
• Найдите свои ценности и идеалы.
Делая выбор, важно не предать главное. Более того, ценности и идеалы могут резко сократить выборные варианты до приемлемого количества.
• Определитесь с целями и важными задачами.
Решения, которые вы принимаете, должны приблизить вас к конечной цели или каким-то образом помочь решить задачу. Если ни того, ни другого не существует, выбор всегда будет напряженным.
• Выберите информацию.
Трудно сделать выбор, если вы не знаете, каковы могут быть его последствия. Так что воспользуйтесь любой возможностью быстро собрать актуальную, достоверную информацию по интересующим вопросам. И только после анализа можно принять решение.
• Быстрые решения – для небольших проблем.
Мелкие проблемы следует решать как можно скорее, чтобы не тратить много сил и времени. Поэтому не стоит долго думать о них, рассчитывать вероятности и выбирать варианты действий. Достаточно выбрать решение, которое решит проблему в короткие сроки, не причинив большого ущерба и потерь.
• Сознательно ограничьте время, которое вы тратите на принятие решений.
Это особенно актуально при решении сложных задач. Здесь может потребоваться очень тщательно все просчитать, многократно отправить всю информацию, проанализировать варианты того, что произойдет… В результате драгоценное время и возможности будут потрачены впустую. Чтобы этого не произошло, тратьте меньше времени на принятие окончательного решения. Во-первых, это позволит вам быстро собирать и анализировать информацию. Во-вторых, нет соблазна отложить решение из-за усталости или отсутствия интереса к проблеме. В-третьих, существенно экономится время и открываются новые возможности.
• Контролируйте стресс и эмоции.
Используйте методы управления и минимизации стресса: дыхательные упражнения, медитацию, специальные упражнения для рук, ароматерапию, арт-терапию или даже небольшую группу физических упражнений. Все это позволит вам контролировать свои эмоции и выбирать подходящие варианты решения проблем.
С уважением, Ваш психолог, эксперт по взаимоотношениям
Ольга Дроворуб
Получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно!
- Хотите связаться со мной?
