Рабочий день подходит к концу. В осеннем небе нет ни облачка. Вечером безупречный закат, делающий спокойное время полным ожиданий и идей. Никогда не поздно приветствовать неизведанное…
В дверь моего офиса вошли два человека: мужчина и его ревность. Сорок лет эта ревность прятала в своих бесконечных карманах отголоски его детства и вдруг начинала шуметь в те минуты, когда возникало несоответствие его ожиданий и реальности. Когда мужчина сказал, что больше не хочет, чтобы ревность управляла его жизнью, она ухмыльнулась и вызывающе посмотрела на меня: «Можем ли мы поругаться?»
Ревность – это ядовитая смесь печали, гнева, стыда, обиды и восхищения, разъедающая душу. Речь идет о том, что ты не можешь получить желаемое, о тоске по утраченному, о своем опыте никчемности, несправедливости и одновременном ощущении «я хуже». Поскольку пропорции каждый раз разные, эмоциональный коктейль под названием «Зависть» и на вкус разный. Например, если в ревности больше печали, мы будем чувствовать печаль и боль. Если внутри нее присутствует значительная степень гнева, появится желание отобрать или уничтожить то, что есть у другого человека. А ревность там, где есть восхищение, становится «белой.
«Ревность» — это история нарциссизма. Ее особенностью является ненасытная жадность. Речь идет об опыте отсутствия любви, измены и незначительности.
Знаешь, что всегда предшествует ревности? Сравните себя с другими и измените свое отношение к себе, исходя из оценок «лучше/хуже» окружающих. Формула ревности состоит из четырех составляющих: привычка сравнивать себя с другими, низкая самооценка, негативные установки («Не жди от жизни ничего хорошего», «Мы еще не богаты, не начнем» и т д.) .) и внешняя точка контроля (это поиск причин неудач во внешнем мире, а не внутри себя: «Потому что мои родители были такими» или «Так сошлись звезды» или «Судьба»).
И, чтобы не сломаться, наш разум придумывает сотню способов скрыть свою неприлично липкую ревность как? Например, не признавайте ревности и не кивайте, потому что вы в плохом настроении или счастливы. Или принижать свои потребности («Мне это даже не нужно»), объект ревности («фуфть какая-то»), принижая при этом его владельца: «Он не такой уж умный» и «любой дурак так мог бы сделать»» Ей просто повезло».
Что мы делаем в терапии ревности? Нет, мы не ссоримся. Сначала мы с ней знакомимся, а затем, при всем уважении, даем ей место в своем мысленном пространстве, делая ее индикатором неудовлетворенности в какой-то области и косвенным ответом на вопрос «Чего я хочу?» или «Чего мне не хватает? (Быть подобным Ему или иметь то, что Он имеет?)». Затем мы смотрим, что мы можем сделать, чтобы устранить этот недостаток, не отказываясь от себя. Потому что ревность — это всего лишь один из инструментов, который вы используете, чтобы понять себя через других. Один из инструментов, понимаешь? Вам просто нужно научиться им пользоваться.
Однажды поздним осенним вечером из моего кабинета вышли двое: мужчина и его ревность. Он благодарно посмотрел на нее, и она кротко опустила глаза, застенчиво улыбнулась.. и исчезла в пространстве моего коридора…
Ольга Караванова
клинический психолог
- Хотите связаться со мной?
