О внутреннем критике.
Как он появился?
Все начинается с детства….
Когда они ругают нас, их голоса суровы, и мы считаем это любовью.
Родители любят нас. Если они ругают, критикуют и говорят, что мы можем лучше, это любовь.
Критика = любовь.
В плане рождения сидит внутренний садист.
В заявлении:
«Если не знаешь как, не пытайся».
«Много будешь плакать, меньше писаться»., «Много хочешь, получаешь мало», «На руках меньше жира» и т д😅
Расставаться с критиком страшно. Ведь он — та часть личности, на которую люди привыкли опираться. Если вы заберете ее, что останется?
Активируется мощная психическая защита и оно говорит: «Да, без меня ты.. подожди
При внутренней критике много сдерживаемой агрессии, которая не может быть выражена миру и обращена на самого себя.
Кроме того, вокруг есть люди, которые подчеркивают этот момент: мужья, матери, подруги и т д. Например, если партнер нарушает личные границы – это любовь. Он хочет лучшего.
Имея внутренних критиков, мы часто не делаем того, что хотим, чтобы избежать негативного опыта. Привет, самозванец. 🤝С одной стороны, это не позволяет нам подвергаться негативному опыту, а также не позволяет нам подвергаться воздействию других людей.
Трудно выйти на новый уровень, не преодолев своего внутреннего садиста. Финансовая часть хромает.
что делать?
Следите за ключевыми разговорами и записывайте все фразы. Я до сих пор помню то, что часто слышал, когда был ребенком. Что входит в план родов?
Их нужно заметить и заменить другими. Найдите людей, которым вы можете доверять.
Важно снизить напряженность, поскольку критика создает постоянную напряженность.
Включите юмор в разговор. Не с сарказмом. Сарказм – признак садизма.
Легализуйте это, дайте ему имя. Он был с тобой столько лет за что? Очень важно обнаружить и устранить защитные меры.
Анализ, отслеживание разговоров и обработка образов в терапии мне помогают).
Хорошо научиться говорить с самим собой голосом заботливого родителя.
Голос милосердия. Не путать с милосердием. В милосердии мы видим дальше человека; в сострадании мы замечаем страдания и сопереживаем им.
Пусть вам удастся превратить свой критический голос в сочувственный. Это другое состояние, дорогой. Я очень хочу попробовать.
Приходите, если вам нужна помощь.
Каким голосом вы чаще всего разговариваете сами с собой?
- Хотите связаться со мной?
