У меня было одно наблюдение по поводу страха перед начинаниями, которым я хотел бы поделиться.
В целом желание попробовать новые сферы деятельности естественным образом сопровождается попыткой мозга предугадать, с какими трудностями он столкнется. Парализующий страх не беспричинен, а является просто результатом таких образов, как «Что я буду делать, если кто-то спросит меня о чем-то, чего я не знаю?» или «Что я буду делать, если потерплю неудачу и меня будут критиковать?» ‘ В общем, это очень полезный механизм прогнозирования. Это позволяет избежать серьезных ошибок или рассчитать свои силы. Кроме того, в долгосрочной перспективе это может стать тактикой развития. «Произошло препятствие > Я нашел способ обойти его > Я получил положительный результат». Изучите навыки, которые приведут к будущему. Но зачастую новичков одолевают подобные мысли и парализуют все потенциальные выгоды. «Прежде чем начать, нужно знать все».
Теперь, как новичку, полезно распаковать набор инструментов CBT и просмотреть все эти мысли и требования. Например, действительно ли уместно требовать от новичка, например, от преподавателя японского языка, уметь объяснить каждую пословицу, которую он использует? Молодому дизайнеру сразу же даются идеи по ребрендингу и без того отличного и популярного бренда. Уместно ли это? просить людей высказать свои собственные интересы? Если вы подставите сюда свои собственные интересы, вы можете получить множество запросов, к которым вы можете оказаться не полностью готовыми.
Лучший способ справиться с такими требованиями — очертить реалистичную границу своих возможностей на ближайшее время и отказаться от требований. Если вы преподаватель японского языка, сосредоточьтесь в первую очередь на совершенствовании своих базовых языковых навыков и обеспечении комфортного общения со своими учениками. На уровне С2 никаких трюков не нужно. Начинающие студенты к вам не за этим приходят. Дизайнеры тоже заранее на себя давят. Есть технические характеристики, где становится понятно, чего от вас хотят. Это даст вам более четкое представление о том, как провести ребрендинг. Не обязательно решать все за всех заранее и т д и так далее.
Однако отказать во всех просьбах категорически невозможно. Некоторые из них очень важно сохранить, поскольку на их основе вы построите свою профессиональную идентичность. Например, как психолог, я чувствую себя хуже, если не нахожу возможности работать со своими клиентами, чтобы понять проблему и ее механизмы. Требование «понять проблему» является основополагающим для моей профессиональной идентичности, и я не могу отказаться от него.
Ваш мозг еще до первой попытки выдаст вам большое количество таких картинок, в которых не выполняются требования (вполне реальные и вероятные). Важно не пытаться их обесценить.
А как насчет вещей, которые могут выйти из строя? Здесь есть два совета.
Во-первых, попробуйте составить план того, что вы будете делать, если что-то пойдет не так. Вы не первый и не последний. Возможно, это уже обсуждалось в Интернете. Получите информацию от коллег и опытных наставников. Получать поддержку. Очевидно, что наличие плана решения потенциальных проблем даст вам душевное спокойствие пожалуйста, подумайте об этом.
Второй совет аналогичен тому, что посоветует вам большинство людей, уже освоивших это дело. «Просто начни и все поймешь».
Дело в том, что если мы слишком много концентрируемся на том, что может пойти не так (а давайте согласимся, ошибки наверняка будут), мы упускаем из виду множество ситуаций, которые могли бы пойти хорошо. Самооценка тех, кто занимается практикой долгое время, строится на этой «нормальности». У вашего преподавателя японского языка может быть много недостатков в профессиональном плане, но более того, у него есть регулярные занятия, и этого достаточно, чтобы сформировать стабильного специалиста. Личность.
В отличие от интуитивного совета «просто начать», начало работы на самом деле имеет значение, и как процесс построения собственного фундамента из успешных (или просто посредственных) попыток, которые становятся вашим сокровищем. Заметьте, лучше подумать. Знания о себе.
Конечно, если вы сразу начнете и потерпите неудачу, вам, вероятно, захочется все бросить. Обычно в новой деятельности выживают те, кто намеренно снижает порог чувствительности к ошибкам, или те, кому поначалу повезло получить положительный опыт без серьезных неудач. Но большинство людей, которых вы называете образцами для подражания, продолжают делать то, что делают, не потому, что они безупречны, а потому, что способны признавать свои ошибки и перенимать опыт других.
Поэтому важно не настаивать на том, чтобы все подготовить заранее, а немного рискнуть и отправиться на первый опыт. Как только вы добавите в свой банк опыта несколько ложек меда, ложка дегтя не будет определять вас так сильно, как вы думали в начале своего пути, в том, что касается воображения отдельных неудач. Это нечто. Об этом легко забыть, когда готовишься раскрыть себя в новой сфере.
- Хотите связаться со мной?
