Часто говорят, что «психотерапия – это долго, болезненно и дорого». Эта часть верна. Во время сеанса возникают сложные переживания: ожидания, которым суждено не сбыться; обида на близких; внутренние и внешние конфликты… Это момент, наполненный слезами, грустью, гневом, разочарованием… Но если радость не переживается и других «ободряющих» чувств психотерапией достичь было бы невозможно. Согласитесь, продолжать впадать в депрессию, мягко говоря, бесполезно.
В эпоху современных технологий и быстрого развития мозг постоянно обрабатывает большие объемы информации. Часть его помещена в виде «духовной жвачки», которая крутится, как заевшая пластинка, и никогда не останавливается. Мысли типа «А что, если что-то случится?» Повышение уровня тревоги и напряжения. В этот момент в игру вступает принцип соединения кораблей. Если большая книга полна тревог, в ней мало места для радости. До сих пор помню сцену в мультфильме «Головоломка 2», когда тревога полностью взяла верх. К чему это привело?
Это не значит, что тревога не нужна или не важна. Модерация помогает планировать и учитывать возможные риски. Предварительным условием является то, что эта тревога распознана и «названа». Каждое чувство важно и необходимо.
Но сейчас я хочу поговорить о счастье.
Современный человек все больше полагается на свой интеллект, а не на свои чувства и переживания. Ему было важно объяснить, что происходит. В наше время мало кто может просто присутствовать, это просто роскошь. Интеллект стал ловушкой для многих людей, и психологи не исключение, и я один из них. Некоторым людям достаточно одного часа «умности» каждый день, а для других – это непрерывный процесс.
Аналогом этого образа является Винни-Пух, которого Андрей Варамин в своей лекции «О радости…» охарактеризовал как прекрасного психотерапевта. Винни Пух на работе. Более того, его поведение противоречиво и нелинейно. Опилки в голове не мешают ему найти выход из любой ситуации. Его действия ломают образ Иа, которого буквально поглощает экзистенциальный кризис. Ослы, захваченные такими «каламбурами», теряют «цепочку мысли» и вместо этого находят удовольствие в вещах, которые кажутся совершенно ненужными. Винни снова послал сову доставить подарок ослу. Более того, он делает это очень умно, исследуя ситуацию, «находя кусок кружева» и уверяя сову, что «этот красивый кусок кружева» станет отличным подарком.
У меня есть гипотеза: если бы сова обнаружила, что использует ослиный хвост в качестве веревки для звонка, она с меньшей вероятностью преподнесла бы подарок так естественно.
О чем говорит нам эта история?
Возможно, вы сможете почувствовать радость от самых простых вещей. Вам просто нужно дать пространство чувству.
впервые опубликовано 29 октября 2024 г на https://vk.com/psy_serg
- Хотите связаться со мной?
