Иногда мы можем сталкиваться с информацией/ситуациями, которые бросают вызов нашим глубоко укоренившимся убеждениям, нарушают наши привычные представления о себе/мире/других и требуют пересмотра. Тогда наступает когнитивный диссонанс, который по сути является внутренним конфликтом, вызванным столкновением противоречивых убеждений, идей и потребностей.
Это вызывает внутренний дискомфорт, и тогда мозг пытается его устранить.
Устранить когнитивный диссонанс/внутренний дискомфорт можно разными способами, например:
1. Признайте наличие проблемы. Примите факты такими, какие они есть. Скорректируйте свои существующие концепции и мнения, адаптируйтесь к своим чувствам и измените свои действия.
2. Игнорировать информацию о причинах дисгармонии. Находите оправдания своему поведению и ищите выгоду в деструктивном поведении.
Для того чтобы осознать проблему и изменить свое поведение, образ жизни в целом, нужны ресурсы и внутренняя подготовка. В каком-то смысле даже смелость признать, что это больше не актуально и не ценно, работала годами. Поэтому может возникнуть сопротивление переменам и остаётся только найти оправдания, оправдания и преимущества в текущем поведении, чтобы оставить всё как есть.
Мозг не заботится о разрешении диссонанса. Самое главное для него – уменьшить дискомфорт и восстановить баланс. Краткого объяснения достаточно, чтобы оставить все как есть.
Позвольте мне привести вам пример:
– Матери, чья дочь говорит, что отчим плохо с ней обращается, унижает и морально угнетает, возможно, легче поверить, что дочь придумывает или лжет своему партнеру, чем признать, что она ошиблась в своем выборе. Итак, признание того, что, по сути, ее выбор причинил боль ее дочери.
– Когда человек прекрасно осознает вред вредных привычек, но все равно продолжает придерживаться того же образа жизни, приводя в пример 80-летнего дедушку, который жил, несмотря на курение, или нашел пользу и сказал, что это снижает стресс. В данном случае, игнорируя возможные будущие последствия.
– Человек, находящийся в панике и страхе перед происходящим в мире, может «приписать» эти события каким-то дополнительным фактам, соответствующим его ситуации. Например, в Интернете появляется информация о том, что вакцины от вирусов могут без всякой причины содержать чипы отслеживания. Но на самом деле это способ защитить себя и уменьшить чувство вины, которое вы можете испытывать из-за отказа от вакцины.
– Или, более того, человек, убежденный в том, что ему все изменяют, будет «притягивать» ситуации, концентрируясь только на своем негативном опыте измены, чтобы не изменить свой последовательный взгляд на других и сохранить баланс.
Мы все сталкиваемся с когнитивным диссонансом/внутренними противоречиями. На самом деле они помогают нам развиваться, становиться лучше и побуждают совершать действия, соответствующие нашим ценностям. И как устранить эти противоречия – только наш выбор.
Вы когда-нибудь замечали, как ловко ваш мозг ищет объяснение происходящему?
- Хотите связаться со мной?
