Вина
Многие процессы во взрослой жизни обусловлены особенностями привязанности детей к родительским фигурам. Привязанность не переосмысливается и не вырабатывается новая форма взаимодействия с родителями, основными объектами привязанности.
Так, например, в семье, если ребенку не позволять выходить из себя, его бьет и ругает мать, его мозгу будет трудно генерировать представление о «матери» из-за необходимости поддерживать отношения. Она была мне плоха, она причиняла мне боль, наверное, ей было плохо. «Такие мысли могут указывать на то, что привязанность к матери ненадежна, что может привести к ее разрыву, создавая тем самым угрозу выживанию.
Поэтому мозг ребенка скорее подумает «это все я виноват, я плохой, потому что мама меня ударила» и будет злиться на себя. Это внутреннее поведение (мысли и эмоции) более полезно для выживания в определенных условиях.
Это чувство вины имеет для ребенка дополнительную пользу: оно избавляет его от невыносимого чувства беспомощности, неуверенности и постоянной неуверенности. Это помогает справиться с непредсказуемой реальностью, потому что «если моя мама клянется, что это моя вина, то у меня есть силы контролировать это или хотя бы влиять на это».
Таким образом, на первый взгляд вина помогает отклонить гнев внутрь от объекта привязанности, помогает справиться с тревогой неуверенности и создает впечатление всемогущества. На более глубоком уровне она поддерживает чувство неуверенности в отношении привязанности к объектам. То есть именно это чувство вины порождает у детей эгоцентризм, создавая в мозгу очень жесткие нарративы, в которых «я всегда за все отвечаю», и эти нарративы ни по каким причинам не подлежат критике. Со временем часто создается впечатление, что ребенок даже не имеет права формировать собственное отношение к происходящему. По сути, у такого ребенка слабое чувство собственного достоинства и твердое убеждение, что выражение принципов по определенным темам опасно.
Став взрослым, если такого ребенка подвергнуть какой-либо критике или обиде, он автоматически согласится с происходящим и не станет защищаться (что небезопасно). Гнев на происходящее будет направлен на него самого, а не на самого себя человек, который действительно произошел. Зло + Такой человек будет винить себя в действиях других, то есть будет снимать с других ответственность за их действия. Это чувство вины токсично и создает ощущение, что вы живете жизнью, которая не принадлежит вам.
Более того, эта вина может передаваться как травма, передаваемая из поколения в поколение, как бесконечный неоплаченный долг перед родителем. Мужчины могут быть особенно подвержены этому чувству вины, если доминирующее повествование в семье создается матерью – она является основной жертвой случившегося, она страдает больше всех, она переживает и в целом недовольна своей жизнью. У мальчиков развивается представление о том, что женщина всегда права и только она знает, как правильно взглянуть на ситуацию и какую позицию занять. В результате взрослый мужчина не имеет своей позиции и не может ее сформировать, он видит все глазами матери или женщины, с которой у него отношения; В будущем такому мужчине может быть сложно отвергнуть девушку или напрямую выразить свой гнев и взять на себя ответственность за разрыв отношений.
В целом вина — это сложное, социально детерминированное эмоциональное переживание. Функционально его цель — изменить поведение, чтобы оно лучше соответствовало реальности. Помогает, когда я сам делаю что-то не очень хорошее, тогда я осознаю свою ошибку (здесь я чувствую себя виноватым), тогда я беру на себя ответственность за свое поведение и думаю, как его исправить и исправить, если это возможно.
Но правда в том, что мы не можем все изменить или даже повлиять на все, и детям сложно провести эту границу из-за привязанности к родителям, но во взрослом возрасте важно научиться чувствовать эту границу и разделять ее. Возьмите на себя ответственность за действия свои и других.
Став взрослыми, мы уже не так беспомощны и зависимы, как были в детстве, мы можем терпеть неопределенность, невозможность влиять на те или иные процессы и связанную с этим фрустрацию; Вино также можно использовать по прямому назначению.
Если чувство вины для вас является общей чертой, вы можете понаблюдать, когда и где оно проявляется. Возможно, где-то ваши границы были нарушены, или вы неосознанно пытались контролировать что-то неконтролируемое.
- Хотите связаться со мной?
