🙏Работая с клиентами, я пришла к выводу, что терапия – это активный процесс обучения.
💌Впервые ступая на порог кабинета, люди ожидают, что у них больше не будет плохих чувств и что кто-то из их родственников начнет это делать, иначе хронический грешник будет искренне раскаиваться в содеянном и извиняться, если столкнется с трудный выбор, терапевт предложит правильный ответ, который является лучшим ответом.
💫Некоторые клиенты никогда не возвращаются после первой процедуры. Они будут злиться на пустую трату времени, денег и «некомпетентность» психолога (какой же психолог тот, кто не может ответить, что делать?) и останутся там, где были до сеанса. Они продолжат путь, по которому шли изначально. Они получат то же самое, что и раньше.
💫Некоторые клиенты через некоторое время вернутся и останутся в процессе, и воздушный замок рухнет первым.
Вместе мы откажемся от идеи всемогущества и поймем, что не можем контролировать все. Давайте позволим себе чувствовать все, что мы чувствуем. Давайте выясним, что для нас ценно, и начнем делать то, что имеет значение. Давайте перестанем пытаться изменить других и начнем меняться сами. Давайте возьмем ответственность выбора в свои руки и сделаем свой собственный выбор. Давайте перестанем пытаться оправдывать ожидания других людей. Давайте начнем говорить «нет» и начнем уходить из плохих мест. Позже у нас появились общие шутки, и мы начали вместе смеяться над радостями жизни. Постепенно мы заметим изменения во всех аспектах нашей жизни.
💫Некоторые клиенты дойдут до конечной точки. Часть этого участка поворачивает непосредственно перед основным поворотом, где происходит откат, который может его спугнуть. Поэтому оно очень внезапно исчезнет, но через некоторое время, скорее всего, вернется. Буду искать ошибки, которых нет. Она узнает, что движение назад — это часть пути вперед, и готова к тому, что жизнь будет неровной, даже несмотря на ее самые отчаянные усилия.
Терапия не направлена на изменение чего-то или кого-то во внешнем мире. Это процесс активного и осознанного изменения себя. Причем это идет в обе стороны: и клиент, и терапевт растут вместе с ним на этом пути. Результатом являются командные усилия обеих сторон.
как использовать терапию принятия и ответственности, чтобы справиться с эмоциональными переживаниями: авторы-психологи предлагают подробные шаги, основанные на науке и исследованиях. Получите: https://t.me/ur_psy_chographer
- Хотите связаться со мной?
