О бесконечности
Я хотел бы поделиться некоторыми из бесконечных аспектов психотерапевтического процесса.
Когда клиенты начинают привыкать к своим подавленным эмоциям, механизмом их сдерживания часто является иллюзия, что если я попаду в то или иное эмоциональное состояние, то останусь в нем навсегда. Например, если вы позволите себе злиться в безопасном пространстве терапии, кран включится, и вы начнете злиться на всех без всякой причины, разрушая все вокруг себя. Или, например, я погружаюсь в процесс печали и горя и позволяю себе застрять в этом состоянии, жизнь теряет свои краски и я перестаю радоваться и наслаждаться жизнью. В этом случае я опираюсь на то, что эмоции кратковременны и изучаю вместе с клиентом его фантазии и то, что на самом деле может произойти, когда у него есть возможность выразить подавленные эмоции. Таким образом, клиенты получают поддержку, чтобы стать более живыми, эмоциональными и чувствующими.
Теперь поговорим о безграничных возможностях. Иногда я встречаю такие рассуждения от клиентов. Говорят, я все могу, все будет хорошо, мне открыты все пути, у меня бесконечная сила, меня на все хватит. Такой подход позволяет мне игнорировать часть реальности, согласно которой я не всемогущ и имею определенные ограничения, будь то личные, физические, интеллектуальные, временные или финансовые. Если я очарован собственным всемогуществом, то в лучшем случае я разочаруюсь в себе и столкнусь с выгоранием, физической слабостью, психосоматическими заболеваниями или даже депрессией. В этом случае я предлагаю признать тот факт, что вы потерпели неудачу, допустили ошибку, разочаровались в себе, грустите, злитесь. И тогда вы становитесь более связанными с реальностью и представляете, что вы можете сделать, и какие навыки, ресурсы, время и т д необходимы для этого.
А еще о бесконечности жизни. Это тема, требующая отдельного поста, но упомянуть об этом здесь важно. Ограниченность жизни неизбежна и является для меня руководящим принципом. Если мы не примем эту реальность во внимание, мы можем, например, в конечном итоге отложить наши истинные желания и потребности, ожидая вознаграждения в загробной жизни и вообще погрязнув в надежде на смутно светлое будущее. Избегайте исследования настоящего. Это процесс избегания. Я приглашаю своих клиентов жить здесь и сейчас. При этом этот момент становится отправной точкой движения к своим желаниям и потребностям. Этот процесс трудный, страшный и творческий, но он реален.
- Хотите связаться со мной?
