В основе любого невроза лежат глубоко укоренившиеся иррациональные убеждения (установки), вызывающие расстройство. «Меня отвергнут, я плохой, я не имею на что-то права, я виноват и т д”
Поэтому невротик либо действует согласно этому убеждению, либо пытается преодолеть его и действовать вопреки ему. Но что бы он ни делал, он остается в ловушке, и его действия лишь ускоряют невротические механизмы.
Например, страх ребенка быть отруганным”
Я следую своему страху и ничего не делаю из страха, что меня отругают за содеянное. Но он ругает меня за то, что я ничего не делаю.
Если я борюсь со страхом и что-то начинаю, и при этом смотрю вокруг и прошу одобрения, я обязательно создам какой-то абсурд, и за этот абсурд меня будут ругать.
Даже если мне никто ничего не предъявит, я всегда могу начать бороться с ситуацией, оправдываться. Я всех раздражаю своими действиями, поэтому таким образом я гарантирую, что они перестанут указывать мне, что делать. Они ругают меня за моей спиной.
В любом случае результат один и тот же.
Вы можете расслабиться после того, как вас отругали. Оказывается, то, чего я боялся, уже произошло. Я делаю перерыв и иду в следующий невротический круг. Мы не можем оставить вечный двигатель неврозов в покое.
Центральным вопросом лечения неврозов является дилемма: бороться с патологической установкой или принять ее.
Нужно ли бороться со страхом перед негативными отзывами или нужно занять позицию «делай то, что должен, и что бы ни случилось”.
Целью лечения является преодоление невротических конфликтов и влияние на отношения, а не исследование их происхождения или причин.
Предположим, у вас в руке чашка с чернилами. Когда я пытаюсь пить, я не могу утолить жажду. Если вы не попытаетесь пить, вы не сможете утолить жажду. Если вы прольете чернила на пол, чашка останется пустой, что тоже не поможет.
Однако если вы по капле добавите молоко в чашку с чернилами, со временем молоко вытеснит чернила, и молоко из чашки останется у вас в руке. Выпив его, можно утолить жажду.
Психотерапия заключается в постепенном добавлении в чернила молока.
Пить чернила или нет
Чашка с чернилами у вас в руках и только вы решаете, когда капли молока будет достаточно. Думаю, мне также понравится молоко с нежным вкусом чернил.
Мы молимся за ваше психическое здоровье и с нетерпением ждем вашего ответа.
Запишитесь на онлайн-консультацию WhatsApp Telegram +7912207 1020
- Хотите связаться со мной?
