Я не помню, когда и где я впервые услышал о принципе зеркала, но помню, какое яркое впечатление произвела на меня эта информация. Осознание этого эффекта значительно улучшает самосознание, а также взаимопонимание и взаимодействие между людьми.
Суть этого принципа в том, что любая сильная реакция, которую мы испытываем по отношению к другому человеку, отражает наши внутренние процессы и представления о себе, которые часто находятся за пределами сознания.
Например, предположим, вас раздражает постоянно опаздывающий коллега. Он кажется хорошим парнем, но эта его черта его очень бесит. Если вы поймете, что именно вызывает это раздражение, вы поймете, что навязываете этому человеку свои обязательства. Вероятно, вы находитесь в положении, когда пунктуальность весьма требовательна. По ряду причин, включая отношение, убеждения и страхи, мы не можем позволить себе быть более гибкими в этом вопросе. Эта позиция утомительна, и даже если вы захотите больше расслабиться, вы не сможете. Когда вы увидите и осознаете это, вы сможете оценить, насколько адаптивно такое отношение к проблемам и как оно влияет на вашу жизнь. Может быть, нам стоит позволить себе быть несовершенными?
Люди, на которых вы реагируете эмоционально, отражают качества, которые вы в себе отрицаете. Если подумать, у этого есть большой потенциал.
Другой пример: я думаю, что люди настроены против меня предвзято. Возможно, именно так вы оцениваете себя, игнорируя противоположные факты и находя поддержку своим убеждениям в реакции окружающих. Два человека могут найти разные значения одной и той же фразы и интерпретировать ее по-своему. Эти интерпретации различаются в зависимости от ваших убеждений и того, как вы взаимодействуете с собой, другими людьми и миром.
Таким образом, люди структурируют свои социальные взаимодействия, опираясь на отражения собственного внутреннего мира. Если определенные ситуации или жизненные сценарии имеют тенденцию повторяться в вашей жизни, то же самое будет происходить, пока вы не измените свое мышление.
Знание этого принципа позволяет более осознанно осознавать происходящее и не реагировать автоматически. Если с вами обращаются грубо или ведут себя неподобающим образом, считайте это не вашим делом. Возможно, вы просто отразили чьи-то внутренние процессы. И с этой позиции вы можете выбрать более конструктивный способ реагирования.
- Хотите связаться со мной?
