Знаете ли вы, что важнейшим фактором счастья и здоровья является качество ваших отношений?
Дело не в деньгах, не в успехе, даже не в отсутствии болезней, а в том, чувствуете ли вы, что вы не одиноки.
Многие люди приходят на консультацию и говорят: «У меня есть работа, и все вроде бы идет хорошо, но я чувствую себя одиноким. Мне кажется, что я никому не нужен. Вокруг меня есть люди, но я все равно чувствую себя одиноким в толпе”
Это не спонтанное решение. Это базовая потребность быть частью чего-то, чувствовать свою принадлежность, быть включенным в число других.
Я это не придумал, я узнал об этом из Гарвардского исследования счастья.
Это самое продолжительное исследование, продолжавшееся почти 85 лет. В ходе исследования были изучены жизни сотен мужчин, их жен, детей и потомков.
Наш главный вывод заключается в том, что люди, имеющие качественные отношения, счастливы.
Но вот в чем дело: если ждать, пока возникнут эти высококачественные отношения, можно прождать десятилетия и так ничего и не получить.
Качественная связь, чувство принадлежности начинается с действия☝
Когда я только пришел в эту индустрию, я начал искать сообщества, которые позволили бы мне развиваться и чувствовать, что я не одинок. Первым таким сообществом стала Тюменская школа психологической практики, а затем и онлайн-группа супервизии.
Помимо профессионального сообщества и частной практики, друзья, танцы и бокс обеспечивают мне новое качество человеческих отношений.
В конце концов я понял, что суть сообщества не в его форме. Я чувствую себя там ценным и нужным.
Еще один важный вывод: чтобы почувствовать чувство принадлежности, а не одиночества, важно не ждать, а регулярно общаться с разными сообществами и отдельными людьми.
Выбирайте дружелюбное сообщество.
Там, где есть внимание, там, где есть открытость, там есть поддержка.
Их не всегда легко найти, но когда вы это сделаете, вы наверняка будете преуспевать в этой благоприятной среде.
Помните о балансе между отдачей и получением.
В конце концов, принадлежность — это не просто нахождение где-то, но и принадлежность к чему-то. Речь идет о вашем вкладе и преданности, проявленной к вам в форме привязанности, интереса, заботы и т д.
Дело в том, что мы живем дольше, чувствуем себя лучше и легче справляемся с жизнью, когда нам есть с кем поговорить, когда мы знаем, что кто-то заботится о том, как проходит наш день.
Вы можете это построить шаг за шагом.
Потому что в каждом городе, в каждом сообществе есть люди, ищущие общения.
вы не одиноки. Они просто еще не нашли своего. Но это, безусловно, решаемо.
чтобы легче найти свой, напишите личное сообщение и запишитесь на консультацию @mimo_psihushki
- Хотите связаться со мной?
