Что такое еда?
Это радость, покой и жизненная сила для тела и разума.
Компульсивное переедание не всегда связано с избыточным весом, но почти всегда связано с расстройством пищевого поведения, следствием которого является избыточный вес.
Я выделил несколько основных причин припадков, которые случаются у меня и моих клиентов:
- Внешнее давление.
Конфликт на работе и дома всегда негативно влияет на наше внутреннее состояние, и чтобы избежать этого дискомфорта, мы начинаем его потреблять. После того, как организм получит небольшую дозу удовольствия (дофамина), он немного отпустит, успокоится и подумает, что конфликт рассеялся, но это, конечно, обманчивое ощущение и мимолетное.Как это разрешить: Обсудите конфликт со всеми участниками и найдите способ его разрешить, что означает прекратить его, а не оставлять открытым. Вы не можете спрятаться в своей раковине, потому что энергия вытечет, ваш рот не закроется, и давление будет нарастать, пока вы полностью не истощите себя.
- Внутренний опыт: вина/стыд/страх/обида/самонападение/внутренний конфликт.
Этот пункт, возможно, является продолжением предыдущего, но я решил вынести его отдельно, потому что переживания не всегда вытекают из внешних конфликтов. В детстве нас никто не учил эмоциональному интеллекту, и иногда человеку сложно выражать свои чувства, но он точно знает, что внутри что-то не так, и чтобы успокоиться, он будет есть, не понимая, что не так. Например, человек делает что-то против своей совести, и хотя конфликта нет, глубоко внутри есть чувство отвращения (чувство вины), и его хочется как-то затушевать, и самый быстрый и действенный способ — это конечно еда, таким образом человек наказывает себя.Как это исправить: Постарайтесь вспомнить, когда возникли эти чувства, после какого события или после того, как вы начали обжорство, и устраните/прекратите эти проблемы, поскольку незавершенные процессы истощают энергию, которую мы восполняем с помощью еды и отдыха, но об этом позже.
- отдых.
Эта тема для многих как “тёмный лес”, нам с детства прививают такое понятие: отдыхать нельзя, надо что-то делать, иначе “кто ты?! Ленивый человек, ничего!” :)))) Короче, отдыхать мы не умеем, поэтому чтобы отдохнуть и выдохнуть, мы сядем и перекусим, или когда вы очень устали, но не знаете, как отдохнуть и расслабиться, вы всё равно сядете поесть, потому что еда может расслабить человека и заставить его чувствовать себя отдохнувшим, ну ладно, или вы выпьете, но это уже другая история 🙂
Решение: Научитесь расслабляться и ничего не делать. Активные виды отдыха, такие как походы, не являются отпуском, поскольку энергия там тратится, а не накапливается. - Получите удовольствие.
Когда в жизни не хватает света и радости, а их так не хватает, самый быстрый способ их получить — это, конечно же, еда, особенно сладости.Решение: Вспомните, что вы любили делать в детстве, и делайте хотя бы одно из них каждый день. Вы также можете использовать астрологию, чтобы найти поведение, которое делает вас счастливым и мотивирует вас в жизни.
- скучный.
Ну, просто, делать нечего, иди ешь.Решение: Вам нужно найти интересное занятие, которое будет держать вас сосредоточенным, и вы не заметите, как пройдет время.
- прокрастинация.
Дел много, но приступать к ним не хочется, поэтому вы идете на кухню и заглядываете в холодильник, чтобы отложить этот неприятный момент.Как это исправить: выясните, что мешает вам начать. Возможно, это то, что вам не нравится делать, поэтому эти задачи можно делегировать другим, но вы определенно не хотите откладывать приятные задачи.
- Общие процедуры.
Беспокойство о том, что не будет еды, беспокойство о том, что умрете от голода, как бедно и голодно жили наши предки, поэтому, пока есть еда, нужно есть заранее и не упускать ее (запоры, избыточный вес).Как исправить: Переписать программу в регрессионном режиме.
- Травмы из прошлых жизней.
Человек умер от голода в прошлой жизни по разным причинам, и теперь его душа несет этот страх голода с собой в новое воплощение.
Как это исправить: Регресс.
Конечно, в целом, любую проблему нужно решать с помощью специалиста, и если у вас нет психологического образования и опыта работы с такими запросами, то конечно вам будет сложно решить эти проблемы самостоятельно, но если вы хотите попробовать сами, я привел примеры.
Сколько баллов вы насчитали? Какие баллы? Не стесняйтесь поделиться в разделе комментариев.
Регрессивная терапия — отличный инструмент для решения такого рода проблем. В 90% случаев запрос полностью решается в течение каждого сеанса. Но все индивидуально и зависит от индивидуальной ситуации и глубины травмы. Я также могу подобрать для вас уникальные занятия, которые поднимут вашу энергию.
- Хотите связаться со мной?
