Феномен прокрастинации вызвал большой интерес в области психологии. В настоящее время выявлено четыре причины, оказывающие существенное влияние на формирование этого явления.
Первая заключается в том, что у людей возникают проблемы с исполнительными функциями и снижается способность к самоконтролю. Это связано с тем, что эмоциональный интеллект человека — понятие гибкое. И чаще всего, если у человека в силу воспитания не развит эмоциональный интеллект, то и самоконтроль над своими эмоциями и состояниями у него не разовьется. Поэтому в некоторых случаях человек не может контролировать свое поведение .
Во-вторых, это может сопровождаться СДВГ, но не обязательно, и это работа психиатров, психология обычно здесь не играет роли. Это из-за тяжелой артиллерии.
Третий — неверное эмоциональное предсказание. Часто прокрастинатор считает результаты своих действий ужасными или несовершенными. В этот момент включается черно-белое мышление, и человек убеждается, что благодаря своей работе он станет не только желанным кандидатом, но и ужасным кандидатом. То есть люди не могут видеть полутона .
Наконец, четвертая причина — перфекционизм. В это время нужно все в своей жизни делать идеально, делать по стандартам, не отступать от норм, не совершать ошибок и требовать этого в первую очередь от себя. Перфекционизм — очень распространенное явление.
Приведу пример того, как это происходит.
1. Например, женщина раньше была отличницей, но теперь откладывает сдачу отчетов. И требуйте, чтобы работа была выполнена идеально. Она понимает, что ее перфекционизм мешает ей это сделать, но она не может сделать все сама.
2. Мужчина, выросший в семье алкоголиков. И никакого понимания эмоционального интеллекта. В некоторых случаях он слишком поглощен собственным влиянием и лишен контроля со стороны взрослых, поэтому легко отказывается выполнять порученные ему задания. Он беспокоился, что что-то может пойти не так.
3. Женщина, привыкшая к постоянной критике со стороны бабушки и постоянно обремененная чувством вины и стыда, часто будет откладывать дела на потом. Она отказалась проявлять инициативу в выполнении своих должностных обязанностей, поскольку в таком случае она впала бы в привычное детское состояние, избавиться от которого без помощи психолога было бы невозможно.
в заключение .
Промедление часто является результатом детской травмы. Она говорит о потере саморегуляции в детстве, которая возникает в неблагополучных семьях, где отсутствует патриархальная стадия развития эго-состояния. Или это может означать, что у человека есть проблемы, связанные с перфекционизмом.
- Хотите связаться со мной?
