Будучи психолог, практикующий в гештальт-подходе, хочу порассуждать над тем, чем Этот метод привлекателен, кому из клиентов он подойдёт и в чём его преимущества.
Цель терапии, цель развития – меньше пользоваться умом и больше чувствами больше будем контактировать с собой и с миром, и перестанем тонуть в фантазиях, в предубеждениях, опасениях.
– Фредерик Перлз.
В мире, где стресс, тревога и внутренние конфликты стали частью повседневной жизни, всё больше людей Обращаются к гештальт-терапии как к способу вернуть себе гармонию и внутренний баланс делает этот подход таким ценным?
1. Жизнь в момент «здесь и сейчас”
Гештальт-терапия учит нас замечать настоящее, быть осознанным в том, что мы чувствуем, думаем и делаем в данный момент сожалениями о прошлом, поэтому сосредоточьтесь на реальной жизни.
2. Освобождение от “незавершённых гештальтов
Ситуации, которые остались нерешёнными или эмоционально незавершёнными, создают напряжение и Мешают двигаться вперед расслабиться от накопленных эмоций.
3. Целостный подход к личности
Человек — это не только мысли, но и чувства, тело, социальные связи соединить эти аспекты в единое мышление, чтобы вы могли ощутить себя целостным и целостным.
4. Развитие осознанности
часто мы реагируем на внешние события автоматически, не задумываясь, почему мы так чувствуем или действуем что приводит к лучшему самопониманию.
5. Эффективная помощь при эмоциональных трудностях
Гештальт-терапия успешно применяется для работы с тревогой, депрессией, стрессом, проблемы самооценки, трудности в отношениях и даже психосоматические симптомы.
6. Укрепление ответственности за свою жизнь
С помощью гештальт-подхода вы учитесь брать на себя ответственность за свои эмоции и поступки, которые позволяют перестать чувствовать себя заложником и начать сознательно управлять своей жизнью.
7. Улучшение отношений
Гештальт-терапия помогает лучше понимать свои границы и творить, а также учит строить здоровый контакт с окружающими трудности в общении.
8. Простор для самовыражения
В ходе терапии использовались творческие техники, ролевые игры, общение с «пустым стулом», работа с тело и визуализация сформулировать слова.
Для кого подходит гештальт-терапия?
Она будет полезна тем, кто хочет:
– Справиться с внутренними конфликтами и эмоциональными трудностями.
– Улучшить качество своей жизни и отношений с близкими.
– Найти себя, свои ценности и желания.
– Научиться жить осознанно и содержательно.
Гештальт-терапия — это больше, чем просто метод работы с психологическими трудностями путь к пониманию себя, потребностей и гармоничным отношениям с миром открыть для себя радость жизни «здесь и сейчас» и научиться быть собой.
Готовы путешествие в это путешествие?
Приглашаю ко мне на консультации!
Работаю онлайн и точно в Москве.
WhatsApp/Telegram по телефону +7-977-720-68-75.
- Хотите связаться со мной?
