✨Новогоднее послание: Как оставаться в гармонии с собой в суете 🎄
С приближением Нового года нас часто охватывает волна предпраздничных дел: покупка подарков, украшение дома, подведение итогов года. Этот период может быть полон радости, но иногда он может стать источником стресса и беспокойства. Зачем гоняться за всем, если можно насладиться моментом?
Вот несколько советов, как оставаться в хорошем настроении и в гармонии с собой в эти дни:
Слушайте себя. Позвольте себе сделать паузу и задаться вопросом: «Что действительно сделает меня счастливым в эти праздничные дни?» Это может быть уютный вечер за чтением книги, прогулка в зимнем парке или встреча с близкими людьми. Самое главное, что вы счастливы.
Установите свои приоритеты. Вместо того, чтобы гоняться за идеальным отпуском, выберите несколько традиций или занятий, которые для вас наиболее важны. Это поможет вам избежать перегрузок и сэкономить время.
Береги себя. Обратите внимание на свое физическое и эмоциональное состояние. Регулярные перерывы и отдых помогут вам оставаться изобретательными. Займитесь расслабляющими упражнениями – медитацией, йогой или просто прогулкой на свежем воздухе.
Ограничьте свои покупки. Вместо того, чтобы пытаться купить много подарков, подумайте о том, что действительно важно для вашего любимого человека. Иногда маленькие, но значимые подарки более трогательны.
Празднуйте простые вещи. Не забывайте, что большое счастье кроется в мелочах. Вы предпочитаете запах апельсинов, первых снежинок или теплого пледа? Цените и наслаждайтесь счастливыми моментами.
Используйте время, чтобы подвести итоги. Не просто оглядывайтесь назад, запишите свои достижения и вещи, за которые вы благодарны. Это поможет вам увидеть положительные стороны года и подготовиться к будущим достижениям.
Все мероприятия будут приостановлены 30 и 31 декабря. Ложитесь, читайте, не торопитесь, и новогодняя ночь и ночь будут приветливы и праздничны. Это то, что я делаю)
Помните, самое главное – это не внешние атрибуты вашего отпуска, а ваше внутреннее состояние и время, которое вы проводите с дорогими вам людьми. Будьте последовательны в себе и пусть этот Новый год станет для вас временем мира, радости и тепла! 🌟
С любовью и поддержкой 💖
Я приглашаю коллег-психологов присоединиться к профессиональному сообществу в Telegram, где проходит курируемая и обучающая личная терапия https://t.me/+AhATSVEX-vQ5MDU6
- Хотите связаться со мной?
