Задумывались ли вы когда-нибудь, что жизнь и время подобны воде, текущей сквозь пальцы, проходящей бессознательно? Вокруг нас много шума и перед нами стоит множество задач, потребностей и целей. Но где ты во всем этом? Где ваши мечты и ежедневные желания? За ними кроется суть вашей жизни.
Основное отличие здоровых людей от невротиков заключается в том, как они решают текущие проблемы и реализуют желания. Здоровые люди решают проблемы по мере их возникновения и действуют по принципу «планирую, делаю». Они не откладывают действие, а начинают его немедленно.
В то же время невротики склонны откладывать свои действия, ища множество причин, объясняющих, почему они в данный момент не могут осуществить свои планы. Они могут использовать различные обстоятельства и оправдания, чтобы оправдать свое бездействие.
Я рекомендую использовать общие принципы, которые помогают развивать осознанность.
1. Поговорите о том, что вы на самом деле чувствуете.
2. Выполняйте свою работу и ежедневные задачи наилучшим образом и наслаждайтесь результатами.
3. Расскажите людям, которые вам дороги, о том, как много они для вас значат.
4. Старайтесь делать то, что действительно важно. Остановитесь и подумайте, почему вы так заняты. Подумайте, не тратите ли вы слишком много времени на мелочи, которые отнимают у вас энергию. Возможно, если вы отделите неважные дела от важных, вы найдете время для важных дел.
5. Сделайте то, что так долго откладывали! Наше время ограничено, и мы не знаем, сколько времени нам осталось. Не медлите, вам нужно найти время и силы для реализации задуманного.
6. Наслаждайтесь моментом! Найдите причины удивляться и радоваться. Идет ли на улице дождь или ветер, не упускайте возможность порадоваться тому, что имеете сегодня.
7. Делайте больше добрых дел. Радость, приносимую добрым делом, получают не только те, кому помогают, но и те, кто делает добро.
8. Сделайте что-то совершенно новое! Жизнь полна приключений, сейчас самое время мыслить нестандартно. Кто знает, какие удивительные стороны вашей личности вы сможете открыть.
9. Будьте благодарны за то, что у вас есть сейчас.
10. Жизнь скоротечна и заканчивается, сделайте правильные выводы и расставьте приоритеты.
Принципы сознательной жизни применимы к любой ситуации и помогут вам максимально эффективно использовать каждый момент каждого дня и каждого часа. Но, пожалуй, самое главное – быть собой, не бояться выражать свои эмоции и принимать себя в любых состояниях, будь то радостное или грустное.
С теплом и заботой, Ваш экотерапевт!
запишитесь на консультацию по телефону +79046144108 (telegram, WhatsApp). Или через раздел консультаций вашей личной страницы на форуме —>Зарегистрироваться
- Хотите связаться со мной?
