Сегодня я дам вам действительно классный совет. Часто мы не знаем, что лучше в данной ситуации, и сомневаемся в своем собственном выборе или совете других. Как найти свой ответ? Мы часто не знаем, что у нас есть все, что нам нужно. Именно в этом и состоит цель данного подхода. Конечно, никакого Будды, спустившегося с небес, чтобы вести нас, не существует, но вы получите нечто большее. Вы сможете положиться на себя и свою внутреннюю мудрость. Вы увидите, насколько глубоко вы можете понять ситуацию и дать себе совет.
Итак, давайте начнем.
Это упражнение занимает примерно 10–15 минут. Это можно сделать вечером перед сном или если вам нужен совет или поддержка.
Будду можно заменить любимой важной фигурой или персонажем (Иисус, голос Вселенной, любимая прабабушка, Мастер Йода, просто мудрый старик и т д)
Чтобы выполнить эту задачу, вам нужно столкнуться с любой сложной ситуацией, которую вам нужно решить в течение дня, и задать себе следующие вопросы:
«Что бы сделал Будда, если бы я был на моем месте”
Мы рисуем мысленный образ Будды и воспроизводим всю ситуацию. Мы стараемся сделать это как можно подробнее. Мы отвечаем на свои вопросы в образе этого человека или персонажа. Получив ответ, мы зададим следующие вопросы:
«О, это лучшая версия, которую Будда мог дать или ответить?”
Возможно нет.
Давайте еще раз рассмотрим ситуацию, используя уже данные советы. Посмотрим, довольны ли мы результатами. Мы снова задали вопросы, снова посмотрели на ситуацию и добились все большего и лучшего. Когда мы удовлетворены полученным советом, мы завершаем упражнение.
Насколько вы понимаете, вы также можете обратиться за советом относительно вашей работы. Например: «Что бы сделал Билл Гейтс, если бы я оказался в такой ситуации?» При возникновении конфликта с ребенком спросите себя: «Что бы сделала Мэри Поппинс?» Выбирая важные роли в разных сферах вашей жизни.
Этот подход чем-то похож на технологию черного ящика, о которой я рассказывал ранее. Попробуйте оба варианта, чтобы понять, какой подходит лично вам.
Как всегда, я рекомендую делать заметки во время практики. Пожалуйста, прочтите все варианты исхода несколько раз, прежде чем принять решение. Иногда после прочтения находишь вдохновение и тогда находишь окончательный, лучший выбор.
- Хотите связаться со мной?
