- Все, что вы делаете, – к лучшему. Возможно, в самые напряженные моменты вам может показаться, что это просто неправда но! Если жена (муж) уйдет (уйдет) к другому, неизвестно, кому повезет. Вы можете опоздать на поезд, не попадая в аварию. Помолвка может закончиться, и вы встретите любовь всей своей жизни. Что бы ни случилось, помни, все к лучшему.
- Это не горе (проблема, беда) – это задача. На самом деле, используйте свои слова с уважением. Грусть – это печаль неизлечимо больного ребенка, а не печаль порванной смирительной рубашки. Замените слово «проблема» на слово «задача» и приступайте к ее решению. В отличие от математики, жизненные задачи всегда имеют как минимум два решения.
- Ищите позитив в любой стрессовой ситуации. Чем она отличается от позы страуса? Да, такое случается. Да, это ужасно. Да, сейчас это невозможно изменить. Но что мне дает эта ситуация? Сын одного из наших друзей пришел домой и радостно объявил в дверь: «Мама, я получил «двойку» по контрольной! Но это значит, что я могу заниматься математикой и наконец-то понимать алгебру.
- Блокируйте негативные мысли. Люди верят, что мысли материальны и сбудутся. Мы, как материалисты (психологи и инженеры), не можем на 100% сказать, что это так. Но мысли, безусловно, меняют наше внутреннее состояние. Попробуйте провести эксперимент: когда вам в голову приходит что-то негативное и неприятное, попробуйте щелкнуть пальцами, чтобы остановить негативную мысль. Попробуйте пожить так неделю и если ваше внутреннее состояние изменится, напишите нам.
«Чтобы взять под контроль качество своей жизни, нужно научиться получать удовольствие от своей повседневной деятельности», — М. Чиксентмихайи.
Мы больше не ощущаем полноту жизни, чувствуем себя загнанной лошадью, послушно несущейся кругами, и жизнь все больше становится похожей на День сурка, с той же рутиной, засасывающей нас, как болото о! Есть также классное слово, которое описывает жизнь большинства людей – повседневная жизнь. Почему это происходит? Это очень просто. Мы перестали думать. Общественное мнение говорит нам, что самое крутое — это… общество потребления. Э. Фромм писал об опасностях общества потребления полвека назад. Он мудрейший из философов и честно предостерегает нас, но кто его послушает? Теперь оно у нас есть. Радости не хватает, потому что ее нельзя купить, и мы разучились видеть радость в повседневной жизни или не научились этому.
.
Тренируйтесь всю неделю. Обратите внимание на маленькие радости вокруг вас. Попробуйте выпить кофе или чай за завтраком вместо использования социальных сетей. По дороге на работу оглянитесь вокруг: как меняется природа, как прекрасны листья осенью, как великолепны цветы, как красиво плывут облака по небу, даже под дождем. Найдите 15 минут, чтобы послушать любимую музыку, поиграть с детьми и увидеться со своей второй половинкой. Научитесь наслаждаться прекрасным миром вокруг вас!
- Хотите связаться со мной?
