Местоположение жертвы. Часть 1.
Это выражение кажется вам знакомым? Все это слышали, но не все до конца поняли, почему и почему.
Поэтому знаменитый треугольник Карпмана – это модель взаимодействия людей, в которой присутствуют 3 роли: преследователь (агрессор), спасатель и жертва. Каждый участник играет определенную роль и может менять позиции.
Кто жертвы в этом треугольнике:
Роль жертвы – это роль, в которой она чувствует себя слабой и неспособной оказать влияние, чтобы изменить свою жизнь. Она ищет человека, которому сможет передать свои жизненные обязанности.
1. Графика, которую нужно сохранить в этом треугольнике.
2. Беспомощный, несчастный
3. Постоянное чувство разочарования из-за чего-то/кого-то и неспособности решить собственные проблемы
4. Постоянное чувство безнадежности, обиды, страха и жалости к себе
По сути, позиция жертвы – это репрезентация позиции ребенка – слабого, беспомощного, зависимого ребенка
Как уйти от статуса жертвы? Глава 2.
Самостоятельно выйти из этой ситуации будет сложно, поэтому эти общие предложения приведут лишь к формированию вашей новой позиции.
Вообще говоря, первый шаг в решении проблемы — признать, что проблема существует, и признать ее.
Поэтому рекомендуется:
1. Отслеживайте момент нападения на жертву (подумайте о поведенческих действиях)
2. Целенаправленно переключаете себя в здоровую позицию (вместо «Я готовила весь день, вы опоздали, сейчас у меня плохое настроение, это все ваша вина» ❌ вы переключаете себя и говорите о своем истинном чувстве «Я очень хочу провести этот вечер с тобой, поэтому я приготовила ужин и буду рада, если ты переоденешься и проведешь со мной время, для меня это очень важно и ценно»✅
3. Перестаньте жаловаться и перекладывать вину на других
4. Не думайте, что кто-то другой должен что-то сделать, чтобы решить вашу проблему
5. Поймите, что все шаги и их последствия — результат вашего выбора
6. Если кто-то предлагает вам помощь, заранее обсудите, что вы должны сделать взамен
7. Делайте то, что хотите, не спрашивая мнения других людей (но нужно помнить, что ваша свобода заканчивается там, где начинаются границы другого человека)
Помните, вы можете связаться со мной в любое время и мы вместе тщательно пройдем этот путь во время переговоров 🙏🏼
Есть ли у вас вопросы по какому-либо товару? Напишите в комментариях и я дам вам подробное объяснение.
Это кому-нибудь знакомо? Чувствуете ли вы, что находитесь в таком положении ?
Если вы знаете себя и хотите узнать больше по этой теме, записывайтесь на консультацию
- Хотите связаться со мной?
