Человеческий мозг обладает чрезвычайно сильной нейропластичностью! Проще говоря, он изменяет и перестраивает нервную систему, чтобы реагировать на различные изменения и разнообразие окружающей среды.
У нас есть способность учиться на протяжении всей нашей жизни – это здорово, и мы должны ею воспользоваться!
Один из простых и эффективных методов тренировки мозга: развивайте чувство числа!👍
Вот несколько советов, как легко повысить свой интеллект! 👍👌👍
Простой, но очень эффективный метод реализации 🔥
Здесь главное – система❗️Ведь это та же тренировка, только не для мышц, а для мозга 🧠.
Любое упражнение предпочитает систематический подход с постепенным увеличением нагрузки.
1️⃣ Высыпайтесь (но в меру :)) Во время сна наш мозг обрабатывает и конструирует полученную за день информацию, что, в свою очередь, помогает поддерживать когнитивные функции. Привет, морской конек!
2️⃣Слушайте музыку🎶Слушая музыку, мы активируем область мозга, отвечающую за пространственное мышление, и любимая музыка тоже будет приносить удовольствие 👍
3️⃣ Почитайте книгу 📖 Казалось бы, очевидный совет, но как часто мы читаем книгу вместо новостей в соцсетях?… 😁
4️⃣Жонглирование🎾 Супер крутые навыки! Зрительно-двигательная координация – это согласованные движения рук и глаз; она участвует во многих процессах – вождении автомобиля, наборе текста на клавиатуре компьютера и многих других полезных в повседневной жизни делах. Мы развиваем разные участки мозга и организуем себе новые нервные системы!
5️⃣Написанные от руки буквы отлично развивают мозг, улучшают память и речевые навыки, а также помогают лучше запоминать информацию! Трудно переоценить положительный эффект от почерка!
6️⃣ Развивайте свое чувство числа! 👍Чувство числа — это способность мозга визуально определять количество элементов в наборе, не считая непосредственно.
7️⃣Почувствуйте это! Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность распознавать и управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Развивая свой эмоциональный интеллект, мы учимся осознавать чувства, переживать их, не классифицируя их на «плохие» и «хорошие» (воспринимаем их без осуждения), учимся сопереживанию и умеем контролировать свои эмоции.
Это очень важный жизненный навык, овладеть которым самостоятельно может не каждый.
Иногда человеку кажется, что он сделал все, что должен был сделать, но это не так.
В этом случае лучший вариант — обратиться за консультацией к компетентному специалисту в области психологии👍
- Хотите связаться со мной?
