Еще одна потребность: Как построить здоровые отношения?
Мы все ищем тепла, поддержки, защиты и любви в наших отношениях. Мы идем к другому человеку в надежде заполнить пустоту внутри, оставив после себя болезненный опыт отсутствия любви и принятия в детстве.
Но мы часто обращаемся к другим с просьбами. Мы ожидаем, что Он станет «особенностью», которая заполнит дыру в наших сердцах, успокоит наши страхи и станет нашим спасением.
Но отношения не могут быть здоровыми, если мы подходим друг к другу с требованиями и ожиданиями.
Когда мы ищем в наших партнерах только то, чего нам не хватает, отношения становятся функцией, а не живой связью. Мы ожидаем от нашего партнера определенного поведения и реакций, не принимая во внимание его желания и не давая ему свободы.
В таких отношениях мы можем впасть в апатию, поскольку теряем из виду личность партнера. Мы боролись с его зависимостью, пытаясь положить конец нашей собственной травме.
🫶Отношения должны строиться на взаимном уважении, принятии и свободе.
🔸Когда мы находим себе другого человека. Важно видеть в партнере человека и учитывать его потребности и желания.
🔸Когда отношения — это бонус, а не необходимость. У нас должна быть своя жизнь, свои интересы и свои цели.
🔸 В отношениях оставьте место свободе и уважайте «нет» других людей. Мы имеем право говорить «нет», защищать свои границы и не позволять себе становиться жертвами
Чтобы иметь здоровые отношения, нам в первую очередь нужно позаботиться о себе:
– Восполнять внутренние дефициты. Мы должны изучить наши древние потребности, осознать свою травму и научиться заботиться о наших «незаполнимых дырах в груди»: как травма отвержения влияет на наши отношения – и научиться выражать свои чувства здоровыми способами. Подавите их.
– Понять свои внутренние процессы. Поймите, что движет нашими действиями, и научитесь брать на себя ответственность за свою жизнь. Когда у нас есть возможность обеспечить себе надежную поддержку, мы можем построить здоровые отношения с другими.
Прежде чем идти навстречу кому-то другому, сделайте шаг навстречу себе. Исследуйте, как к вам относятся и как к вам не относятся, позвольте себе быть замеченным, признайте свои сильные стороны, научитесь принимать себя со всеми своими сильными и слабыми сторонами и ищите внутренние и внешние ресурсы.
Когда вы сами будете счастливы и уверены в себе, ваши отношения станут по-настоящему счастливыми.
Вам понравилась эта статья? Будьте щедры на лайки и комментарии!
Не можете справиться со своими эмоциями и жизнью, вам нужна профессиональная поддержка?
Приглашаю вас в свое заботливое и безопасное пространство!
Онлайн встреча 3000 руб. При личной встрече Балашки 3500 руб.
- Хотите связаться со мной?
