Всем счастливого понедельника!
У меня на канале Telegram есть традиция – каждый понедельник я начинаю использовать метафорические карты, чтобы найти советы и ресурсы на предстоящую неделю 🙂
Участники канала настолько любят эту традицию, что я хочу поделиться ею с вами.
Напомню, что метафорические карты — это психологический инструмент, который не даст готовых ответов и решений, но он определенно поможет вам поразмышлять о своем внутреннем состоянии и обнаружить ответы, которые уже есть у вас внутри.
Сегодня мы будем использовать ресурсные карточки MAC Cards «Внутренняя поддержка», которые содержат яркие, позитивные изображения, которые наверняка окажут поддержку и позитивный настрой на предстоящую рабочую неделю.
Предлагаю следовать такому алгоритму:
1. Задайте карточные вопросы, на которые вы хотите узнать ответы:
* Что может стать моей внутренней опорой?
* Что придаст мне сил и ресурсов на этой неделе?
* Что в моей жизни уже делает меня счастливым?
* Какими сильными сторонами я уже обладаю?
О каких внутренних ресурсах я не знаю и не использую?
* На что я могу положиться в любой ситуации?
2. Напишите свои вопросы в комментариях к статье
3. В ответ на ваш комментарий я наугад вытащу карту из колоды и отправлю ее вам в качестве ответа
4. Чтобы получить сообщение/подсказку/ответ с карточки, ответьте на вопросы на карточке в следующем порядке:
* Что вы видите на этой карте? Какой сюжет? Что произошло?
* Какие мысли/чувства/эмоции/ощущения возникают у вас, когда вы смотрите на карту?
* Опишите эту историю одним словом? О чем она?
* Каковы ресурсы и возможности этой карты?
* Как это соотносится с вашей жизнью и вашими потребностями?
Если вы не видите ресурс на карте, это также повод задуматься и ответить на вопросы:
* Что это значит в моей жизни? Могу ли я увидеть и заметить силу внутри себя?
Если хотите, я предлагаю вам поделиться этим в комментариях:
* Помогла ли вам карта получить ответ?
* Что вы видите на карте?
* Какую информацию и подсказки вы получили?
Желаю всем вам веселой и продуктивной недели!
Записаться на консультацию с использованием метафорической карты можно, оставив заявку на сайте
- Хотите связаться со мной?
