Конец года принято считать контекстом для подведения итогов достичь, чего нет, т.к ничего не сделано/ничего не изменилось.
Видю, что многие психологи предпочитают концентрироваться на том, что приятного/полезного/нового/ценного получил(а) в этом году, ознакомив себя с пониманием и Я полностью “за”, такой подход реально получился что эти «недостигнутые» цели все равно маячат на фоне, на них не так уж и получается не обращать внимания внимание на недостигнутые цели (мечты, надеюсь, что сделаете и т.п.) глаза, и зададите такие вопросы:
– То, чего я не достиг/достигла – действительно важно для меня, если я представлю, что мне? сейчас 80 лет – так ли важно для меня видится, с высоты прожитых лет, достижение цели? Учитывал/а ли я контекст (то есть действительность), внешний ресурс (материальное положение, поддержка окружающих, достаток времени и т.п.) и внутренняя (силы, мотивированность, при желании достижения цели?- Когда я ругаю себя за то, что чего-то не достиг/достигла, возвращаюсь мысленно в прошлое, ищу там причину – это мне помогает, это дает эффект? для меня?- Нет ли такого, что цель, которую я поставил/поставила на 2024 год, более влиятельная и растянутая по времени, чем я себе представила/представила А то, что мне уже удалось сделать – не обесцениваю ли я? достигнутое?
Эти вопросы направлены как на чего-то недостигнутого, так и на управление более понимающего (и реалистичного) отношения к себе.
Но если вы вообще не думаете ни о каких-то желаемых достижениях и неудачах – это прекрасное желание! какие вы считаете нужными для себя) и не думаете о чем-то сложном (еще получается).
Если вы искали себя психолога и благодаря этой статье у вас сформировалось доверие ко мне, вы Вы можете написать мне в мой телеграм для записи на консультацию
- Хотите связаться со мной?
