Сегодня я хочу поговорить о том, как много позитивных моментов, насколько важны и полезны группы поддержки для женщин и как общие здоровые привычки могут улучшить качество вашей жизни.
Милые дамы, я хочу рассказать вам, как здорово иметь поддержку извне и объединяться с единомышленниками, и все это в сочетании с вашими ежедневными действиями может принести самые лучшие перемены в вашу жизнь. Ведь это не просто группа, а пространство для вдохновения и личностного роста.
Я собираюсь привести пример группы «Самообслуживание», которую мы создали, и рассказать вам, чем мы там занимались и что планируем делать дальше.
1⃣ Во-первых, мы каждый день развиваем здоровые привычки. В конце концов, мы все знаем, что это важно, но часто оставляем это на потом. В группе мы делимся своими историями успеха. Кто-то пьет теплую воду по утрам, кто-то начинает день с позитивных утверждений, кто-то занимается спортом или готовит себе правильную еду. В группе мы делимся видео или письменными записями наших действий. Это очень удовлетворяет и заряжает энергией. Более того, это побуждает других участников делать то же самое.
2⃣ Эта группа похожа на дневник, где каждый может записать что-то ценное для себя сегодня и похвалить себя за это. В конце концов, когда мы записываем свои мысли и чувства и фиксируем важные моменты, мы можем научиться размышлять и справляться со своими эмоциями.
3⃣ Одним из основных моментов нашей группы является совместное чтение. Мы предоставляем книгу для чтения всем, и каждый участник может читать или слушать аудио в своем собственном темпе. Это расширяет наши горизонты по определенной теме и способствует личностному развитию. Потому что мы открываем новые возможности, меняем свой образ мышления и движемся вперед в заданном направлении.
4⃣ Мы также планируем проводить прямые трансляции, к которым может присоединиться любая девушка из группы и поделиться своими успехами и небольшими улучшениями. Это ценно, потому что многие из нас привыкли принижать себя. Но каждый наш шаг — это гарантия лучшего будущего.
5⃣ Наконец, я хотел бы сказать, что поддерживающее пространство — это не просто место встреч, а атмосфера, полная доброты, поддержки и комфорта, где чувствуешь себя хорошо, спокойно и комфортно. Здесь мы движемся к своим целям с поддержкой и полным принятием.
Если этот способ стремления стать лучшей версией себя вам подходит, вы можете присоединиться к нашей группе, написав мне личное сообщение.
© Марина Александровна Юшкова, психолог. Действующий член Общероссийского союза профессиональной психотерапии.
приглашаю вас присоединиться к моему каналу в Telegram https://t.me/psihologmarinayushkova
- Хотите связаться со мной?
