«Почему я все понимаю и знаю, но не пользуюсь?» – Этот вопрос я получил от одного из моих подписчиков.
Я хотел ответить на этот вопрос, потому что знаю, что это будет полезно многим людям.
На самом деле, мы логически знаем, как правильно поступить. Мы смотрели видео и читали статьи и книги экспертов по этой теме. Но по какой-то причине мы не применили эти знания.
Возможные причины:
1️⃣ Эмоциональное выгорание.
Зачастую не хватает ресурсов для применения знаний на практике. Даже простые шаги могут показаться непосильными. Проверьте состояние заряда аккумулятора”.
подробнее о выгорании я рассказываю в статьях: 1. «Признаки эмоционального выгорания» https://www.b17.ru/blog/270288/ 2. «Самопомощь при эмоциональном выгорании» https://www.b17.ru/article/292610/ 3. «Панацея от выгорания» https://www.b17.ru/blog/455441/
2️⃣ Имейте высокие ожидания по отношению к себе.
Я хочу сделать все идеально. И мысль о том, что все может пойти не идеально, заставляет меня задуматься. Полезно осознать, что то, что вы делаете сейчас, достаточно хорошо. Далеко не идеал.
Полезные статьи по этой теме:
- «О внутреннем критике» https://www.b17.ru/blog/433910/
- «Почему мы не достигли своих целей» https://www.b17.ru/article/513682/
- «Я никогда ничего не довожу до конца» https://www.b17.ru/article/508107/
3️⃣ Страх перемен.
Перемены — это шаг в неизвестность. Это может вызывать беспокойство: а что, если ситуация ухудшится или вам придется что-то кардинально менять.
полезное видео – “Страх успеха. Почему мы не достигаем своих желаний” https://www.b17.ru/media/116646/
4️⃣ Все нормально, ничего плохого не произойдет.
Иногда сохранение прежних позиций может принести нам непредвиденные выгоды.
подробно о вторичных выгодах я рассказываю в этом видео: «Почему бы нам не решить эту проблему» https://www.b17.ru/media/116526/
Что может быть полезно:
- Спросите себя: «Что меня останавливает?» Не торопитесь с ответом. Будьте честны с собой.
- Начните с небольших и простых шагов.
- Дайте подтверждение знаниям, которые вы усвоили. Это действительно ценно.
- Одношаговый метод. Просто сделайте одно действие. Постарайтесь сделать все максимально просто. И позвольте себе сделать это. Например: «Сегодня я выйду из автобуса на одну остановку раньше» или «Сегодня, когда я буду отдыхать, я послушаю музыку, которая сделает меня счастливым». Этого достаточно.
Надеюсь, эта статья помогла вам понять причины, по которым вам трудно претворить знания в действия. Мой совет заставит вас задуматься о том, что для вас действительно важно.
Искренне,
Психолог и семейный психолог Людмила Фирсова.
- Хотите связаться со мной?
