- «Какие форматы встречи с психологом бывают: очная или онлайн?»
Это замечательный вопрос, который в последнее время активно обсуждается среди психологов. Предлагаю разобраться, почему личные встречи для вас полезнее 👇
▪Если вы привыкли все контролировать. Если вы привыкли контролировать и контролировать все и всех вокруг себя и хотите уменьшить это, пройдите терапию. Лично, если быть точным. В офисе у вас меньше контроля, в отличие от онлайн-встреч, где у вас много контроля. На онлайн-встрече в момент сильных эмоций вы можете нажать на крестик, чтобы «уйти» с встречи. Лично вы не сможете избежать этих чувств, если действительно не сбежите из офиса.
▪ Если вам трудно установить границы. В некотором смысле границы личных встреч более жесткие, чем онлайн. У вас есть четко обозначенная дата, время и место, и вам лучше приходить вовремя, иначе ваше время будет потрачено зря. С другой стороны, нахождение в сети иногда может зависеть от обстоятельств и даже надуманных факторов, таких как низкий заряд батареи, отключение интернета и т д.
▪Если вы чувствуете беспокойство. Некоторым пациентам полезнее прийти лично, чтобы тревога не усиливалась из-за отсутствия терапевта «поблизости». Мы все растем и развиваемся в таких условиях, когда рядом с нами наши близкие. Возможно, они не всегда эмоционально близки нам, но мы чувствуем их личное присутствие, что для некоторых из нас чрезвычайно важно. Я лично подтвердил, что у тревожных пациентов тревога возрастает, когда мы встречаемся онлайн. Во время личного визита эта тревога снижается, поскольку рядом находится живой объект – терапевт, а не просто картинка на экране.
▪Если размышлений недостаточно. Личные встречи — это путь в офис и обратно. В это время, когда вы гуляете или едете, вы сначала подумаете о многом, что хотите обсудить, и у вас появится возможность подготовиться к встрече. После встречи – больше времени подумать, проанализировать и понять, что произошло на встрече. В Интернете это обычно происходит так: делаешь работу по дому, звонишь, кладешь трубку, снова делаешь работу по дому. Возможностей размышлять и «существовать» в собственных мыслях становится все меньше.
▪ Если вам не хватает взаимодействия в реальном времени. Например, работая удаленно, с друзьями/родственниками/родственниками в другом городе/стране. Редко выходишь из дома, словно обзавелся какой-то оболочкой. В каком-то смысле это напоминает шизофреническую динамику, когда человек пытается заключить себя в «коробку». У меня есть пациенты, которые уходят из дома только ради того, чтобы пройти курс лечения. Их энергия значительно возросла; личные встречи также оказались для них более полезными, в отличие от онлайн-встреч.
Онлайн-встречи также имеют свои отличия и особенности, однако не все пациенты переносят «дистанционный» формат.
Если у вас возникли вопросы и вы давно обдумывали обращение в офисе, приглашаю вас погрузиться в работу в форме очной встречи на станции метро Уралмаш в Екатеринбурге до свидания!
- Хотите связаться со мной?
