Вы всегда делаете все самостоятельно. Вы не жалуетесь и не ноете. Вы быстро принимаете решения и тихо исправляете ошибки. Даже когда становится тяжело, вы стискиваете зубы и продолжаете идти.
Если станет невыносимо, просто исчезни, чтобы твоя «нормальность» никому не была в тягость».
Вы самодостаточны. Подлинны. Независимы.
Это звучит очень гордо. Но знаете ли вы, что часто за этим скрывается?
Речь идет не о гордости, а об одиночестве. Умение быть своей собственной опорой — это сильное качество. Но когда единственный выход — нести все в одиночку, речь идет уже не о зрелости, а о страхе показаться слабым.
- Задать этот вопрос — значит признать, что вы не справитесь.
- Просить — значит быть уязвимым.
- Подача запроса может привести к отклонению.
У меня сразу мелькнула мысль: «Лучше этого не делать».
Откуда эта идея? Многие мужчины с детства внушают себе эту идею:
- «Не жалуйся — разберись сам»
- «Сильный тот, кто не спрашивает»
- «Человек — стена, а не тряпка»
А потом, когда они вырастают, им становится неловко от простых слов вроде: «Мне это тяжело». Даже перед близкими. Даже перед друзьями. Даже перед любимой женщиной.
Что произойдет, если вы не спросите?
- Усталость накапливается, а затем переходит в раздражительность, глухоту и апатию.
- Окружающие тебя не понимают. Они обижаются и считают тебя холодным и равнодушным. Но ты просто не знаешь, как с этим справиться.
- Вы теряете свою жизненную силу. Потому что вы даете, но не получаете. Поддержка становится чем-то странным и незнакомым.
Почему важно научиться задавать вопросы? Потому что настоящая сила не в одиночестве, а в способности быть живым. В способности общаться с другими. В способности сказать:
- «Поддержи меня»
- «Я не могу справиться»
- «Мне нужно твое плечо»
Просить — это не признак слабости, это признак доверия. Это признание собственных границ. Это акт близости, а не неудачи.
С чего начать?
- Признайте, что вам тяжело. Не в целом в жизни, а прямо сейчас. Буквально, прямо сейчас.
- Найдите безопасное место, где вы можете поговорить открыто. Это может быть друг, терапевт или ваш партнер.
- Начните с малого. Не обязательно говорить все сразу. Иногда достаточно нескольких слов: – «Помоги мне это сделать» – «Сядь рядом со мной» – «Скажи, что ты рядом, это очень много для меня значит»
- Отслеживайте своего внутреннего критика. Того, который кричит «ты жалок», «тебя не поймут», «какой позор». Это не ты. Это отголосок прошлого. Тебе не обязательно в это верить.
Самодостаточность не равнозначна изоляции. Вы можете быть надежным, сильным, решительным и в то же время динамичным, чувствительным и полезным. Это не отменяет ваших сильных сторон, а дополняет их.
В конце концов, даже за супергероями есть люди, которые за ними присматривают.
- Хотите связаться со мной?
