«Чего я хочу?» «Ну, я и без слов понимаю…» «Ладно, ничего…» — ты снова делаешь вид, что тебе ничего не нужно.
Если вам это знакомо, вы не одиноки. Говорить о своих желаниях, особенно с любимым человеком, может быть сложно. Это не те великие вещи, о которых мы часто говорим. Иногда просто хочется обняться. Стоит послушать. Тогда они не будут ожидать, что вы «все уладите» и «поддержите».
Но слова застряли у меня в горле. Возникают уплотнения и смущение. Казалось, проще было промолчать. Но внутри меня грусть, одиночество и обида.
Откуда это взялось? Нас не учат говорить о своих желаниях. Напротив, они учат нас довольствоваться существующим положением дел. Будьте вежливы, не будьте своенравны и не выпендривайтесь. Желание рассматривается как слабость или эгоизм. Специально для девушек: «Будь скромнее», «Не насилуй себя», «Ты умная, сама разберешься».
Мы приучены догадываться и приспосабливаться. Но дело в том, что никто не может научиться угадывать, чего мы хотим, если мы сами об этом не скажем.
Почему так трудно ладить с близкими? Парадокс: чем ближе мы к кому-то, тем больше мы боимся быть «другими». Страшно слышать отказ. Неудобства, ненужность и ошибки ужасны. И все еще с надеждой: «Ну, он же меня любит, он все равно должен понять…»
Но к сожалению. Близкие не умеют читать мысли других людей. Они могут даже не осознавать, что вы снова жертвуете собой ради них.
Как себе помочь? 1. Не торопитесь говорить — сначала будьте честны с собой и признайтесь: я этого хочу. Это уже шаг. Иногда это самое трудное.
2. Попробуйте использовать короткие фразы. Не обязательно сразу: «Мне не хватает тепла и поддержки!» Вы можете начать так: «Могу ли я сесть рядом с вами?», «Я бы хотел, чтобы вы сели рядом со мной», «Я сегодня очень устал».
3. Проверьте: вы просите или требуете? Запрос — это возможность. Требование — это ожидание ответа. Позвольте другим свободно отвечать. Но в то же время не сдавайтесь, если услышите «нет».
Самое главное, говорить о своих желаниях — это не эгоизм. Речь идет о живом человеке внутри вас. Кто-то с чувствами. Кому это нужно. Кто заслуживает того, чтобы быть услышанным.
Чем больше вы позволяете себе говорить, тем ближе вы становитесь к себе. Тем больше шансов быть услышанным другими.
📌 Если вам откликается то, что я написал, и вы хотите глубже понять свои чувства, желания и границы, я буду рада поддержать вас во время консультации. Я работаю как онлайн, так и офлайн.
С уважением, Ольга Рогатина
- Хотите связаться со мной?
