Дорога к трезвости никогда не бывает легкой, даже если человек вам не жалуется, даже если вы не видите, как он срывается….
Просто, на мой взгляд, бросить пить – это не просто отказ от чего-то, а скорее принятие нового в жизни.
Люди часто называют трезвость выздоровлением, но я предпочитаю называть это расширением.
Почему восстановление — это больше, чем возвращение к норме? В отличие от выздоровления, которое часто подразумевает возврат к прежнему состоянию, трезвость расширяет ценностно-смысловой горизонт человека и всегда означает рост вперед, к чему-то новому.
Когда мы трезвеем, мы не только возвращаемся в то состояние, в котором находились до употребления спиртного; Выпив, мы входим в состояние. Отказ от алкоголя — это другой вид изменения, напоминающий малыша, отпускающего руки родителей, чтобы свободно и независимо исследовать мир, молодого человека, уходящего из дома, чтобы поступить в колледж, или человека, оставляющего негативную долгосрочную жизнь. Он был еще более недоволен этими отношениями, сначала своей свободой и одиночеством, а потом и другими, совсем другими отношениями.
Это не возврат в прошлое, а расширение в будущее. Дорога к трезвости представляет собой смелый шаг от комфорта и привычного к неизведанному, в поисках чего-то возможного и нового.
Точно так же, как листьям нужен солнечный свет, птицы мигрируют в более теплый климат, а сама Вселенная продолжает расширяться, так и у нас есть врожденное желание расти. Первое, что делают дети, когда учатся ходить, — это исследуют внешний мир. Это желание расшириться от того, кем мы являемся, до того, кем мы можем стать, определяет путь к трезвости.
Даже неврологические исследования подтверждают эту идею. Когда мы формируем новые привычки, заменяем старые модели мышления или находим более здоровые способы справиться с ситуацией, наш мозг не уничтожает старые нейронные пути; На их основе Он строит новые. Вместо того, чтобы устранять старые привычки, наш мозг добавляет новые, более здоровые пути, создавая большую устойчивость. Когда мы бодрствуем, мы не возвращаемся к своему прежнему «я», мы добиваемся прогресса.
Исследования показывают, что после многих лет трезвости наш мозг действительно растет.
Исследование 2013 года, опубликованное в Публичной научной библиотеке, показало, что, хотя длительное злоупотребление наркотиками и алкоголем снижает объем серого вещества в определенных областях префронтальной коры, этот объем не просто «возвращается к норме» после воздержания. После шести-двенадцати месяцев трезвости объем серого вещества не только начинает нормализоваться, но и увеличивается сверх базового уровня у людей, которые никогда не боролись с зависимостью.
Почему? Этот рост мозга может отражать то, что, учась не употреблять наркотики, мы создаем в мозгу новые нейронные структуры, чтобы справиться с ситуацией и восстановиться. Мозг становится более сложным, гибким и устойчивым — на самом деле это говорит о том, что мы не просто возвращаемся к тому, кем были, но эволюционируем во что-то большее.
Конечно, как и любой рост, трезвость имеет определенные черты и свой набор проблем. Как говорится: «Всякий рост начинается в конце вашей зоны комфорта».
На протяжении всего вашего путешествия вы встретите множество новых моментов, которые выведут вас за рамки комфорта и приблизят к чему-то новому:
- В первую ночь, когда вы ложитесь спать, привычного алкогольного сна нет.
- В первую ночь вы отдыхаете без бокала вина в руке.
- Впервые заказала безалкогольный напиток в ресторане.
- Первое празднование дня рождения в трезвом виде.
- Не пейте на первом свидании.
Будет много «первых». Но каждый шаг за пределы комфорта приносит победу и награду, а значит, гордость за себя, самоуважение, счастье, полноту жизни, участие в жизни и так далее.
Я не могу сказать вам точно, что это будет, потому что для каждого оно будет уникальным. Я здесь, чтобы помочь вам внезапно увидеть ваши уникальные награды — награды, которые ждут вас по другую сторону вашей зоны комфорта. Это настолько приятно, что рост стоит каждого неприятного момента, который вам приходится пережить.
- Хотите связаться со мной?
