Почему работать в трудные времена с психотерапевтом лучше, чем просто с друзьями и семьей:
У всех нас бывают моменты в жизни, когда все кажется слишком тяжелым — утрата, кризис, внутренние переживания, которые нельзя просто «перетерпеть» или «трансформировать». В такие моменты мы, конечно, обращаемся к друзьям и семье. Они пытаются поддержать нас, выслушать нас и дать нам совет. Но часто, независимо от того, насколько искренней и благонамеренной является поддержка, в конечном итоге ее оказывается недостаточно. Почему?
Друзья и семья помогают нам через свой собственный опыт и эмоции. Они видят вещи со своей точки зрения, и их советы и слова поддержки основаны на их собственном опыте или восприятии мира. Это естественно, поскольку каждый из нас уникален и имеет свой внутренний багаж. Иногда близкие не понимают, что мы чувствуем, или не знают, как конкретно нам помочь, — потому что у них нет специальных знаний и навыков.
Вот почему так важно обратиться за помощью к профессиональному психологу в трудные времена. Психолог не только хороший слушатель, но и умеет слушать. Он помогает вам понять себя, понять причины своих переживаний и найти выход из ваших трудностей. Психолог не судит, не навязывает свои взгляды и не пытается «перевоспитать» нас. Его миссия — поддержать вас и помочь вам найти собственные ресурсы и силы.
Обращение за помощью к терапевту — это не признак слабости, а признак заботы о себе и благополучия. В конце концов, иногда, чтобы пережить трудные времена, нужно больше, чем просто разговор, нужна глубокая профессиональная поддержка.
В некоторые дни кажется, что мир рушится. Потеря близкого человека, глубокая депрессия, приступы тревоги — все это не просто «плохое настроение», а серьезные состояния, требующие внимания и поддержки.
Если вы столкнулись с потерей близкого человека:
Когда умирает любимый человек, горе может быть невыносимым. Семья и друзья пытаются вас утешить: «Время лечит все», «Он или она в лучшем месте», «Ты должен быть сильным». Но эти слова часто основаны на их собственном опыте и понимании утраты. Для скорбящего человека это часто может звучать как непонимание или даже давление.
В таких случаях психолог помогает людям полностью проработать свое горе, а не запирать эмоции. Он предлагает поддержку, когда кажется, что слезы — это все, что осталось, и помогает им найти способы сохранить память о любимом человеке, не причиняя вреда себе. Психологи понимают, что горе — это процесс, который нельзя ускорить или «преодолеть» силой воли.
При депрессии:
Депрессия — это больше, чем просто плохое настроение или лень. Это состояние, в котором человек теряет интерес к жизни и чувствует себя постоянно истощенным и безнадежным. Близкие часто пытаются «подбодрить» или предлагают «взять себя в руки». Но такие советы только усиливают чувство вины и одиночества.
Психологи работают над тем, чтобы понять глубинные причины депрессии, помочь пациентам определить и изменить негативные мысли, а также помочь им найти путь к выздоровлению. Эта профессиональная помощь учитывает индивидуальные особенности пациента и выходит за рамки простого «поощрения».
При тревожных расстройствах:
Когда тревога становится постоянным спутником, человек может испытывать панические атаки, страхи и бессонницу. Близкие часто не понимают, почему человек «не может успокоиться» или «перестать беспокоиться» самостоятельно. Их помощь ограничивается предложением «не думать о плохом» — что просто невозможно сделать.
Психолог поможет вам понять природу вашей тревожности и научит техникам релаксации и управления стрессом. Он создаст пространство, в котором вы сможете открыто говорить о своих страхах, не подвергаясь осуждению. Эта поддержка может помочь вам вернуть контроль над своей жизнью.
Почему помощь психолога важнее поддержки родственников?
Психолог не судит и не навязывает опыт. Он работает с вами, но не через призму своего опыта.
Психолог понимает, как работают разум и эмоции. Его помощь основана на проверенных знаниях и методах.
Психологи помогают выстраивать личные стратегии преодоления трудностей. Это не только обеспечивает комфорт, но и развивает навыки и ресурсы.
Психологи оказывают поддержку на каждом этапе — от принятия проблемы до поиска решения.
Обращение за помощью к психологу — это признак заботы о себе, а не слабости. В трудные времена жизни, когда близкие не могут оказать необходимую поддержку даже при всей своей любви, профессиональная помощь может стать для вас опорой.
Если вы сейчас переживаете трудные времена, не переживайте их в одиночку. Обратитесь к профессионалу, который поможет вам преодолеть боль и страх и найти свой путь к свету и внутреннему равновесию.
Помните: забота о своем психическом здоровье — это первый шаг к новой жизни.
Запись выглядит следующим образом:
Вайбер +375296996028
телеграм @ekaterina_moroz_UNITS
What’s app: wa.me/375296996028 (Для клиентов, не являющихся гражданами Беларуси, скопируйте ссылку, вставьте ее в блокнот, нажмите на ссылку и отправьте мне сообщение в What’s app
- Хотите связаться со мной?
