Карл Юнг:
«Тот, кто смотрит наружу, мечтает, тот, кто смотрит внутрь, просыпается»
Иногда мы не можем говорить о себе просто потому, что мысленно стремимся соответствовать определенному стандарту, определенному шаблону, который должен влиять на других и вызывать отклик и восхищение.
В голове у меня был беспорядок: как говорить о себе, чтобы нравиться. Как говорить о себе, чтобы люди вокруг меня были счастливы. Как говорить о себе, чтобы заводить новых друзей, новых знакомых, подписчиков…
И такая простая вещь, как разговор о себе, превратилась в пытку.
Что делать, если вы не знаете, о каких простых вещах можно начать говорить?
С чего начать и как себе помочь?
1. Найдите шаблон колеса жизненного баланса. Например, этот.
2. Выберите область, которая наиболее очевидна в вашей жизни, занимает большую часть вашей жизни или которую вы регулярно развиваете.
3. Я проанализирую пример столбца «Спорт». На среднем листе бумаги напишите «Я и мое отношение к спорту», а затем постепенно начинайте думать о своем отношении к этому столбцу. Вот несколько вопросов, которые вы можете себе задать:
– Как я впервые попал в спорт? Что вдохновило тебя начать заниматься спортом?
– Какой мой любимый вид спорта? Почему? или Какой мой любимый вид спорта? Почему?
– Как я себя чувствую до/во время/после тренировки?
– Какие достижения в спорте я считаю наиболее важными для себя?
– Помимо физической подготовки, что еще приносят Вам занятия спортом? Эмоциональное или психологическое удовольствие?
– Есть ли спортсмен или тренер, которому я хотел бы подражать? Почему?
– Как физические упражнения влияют на мою уверенность в себе?
Получив ответ и немного успокоившись, расскажите об этом своим друзьям, напишите об этом в своем блоге или снимите видео. Помогите себе научиться рассказывать эти простые вещи.
Если вы понимаете, что это трудно сделать, приходите на терапию, и вместе мы найдем это препятствие, и вы сможете его преодолеть.
Есть 6 мест для индивидуального лечения. Для регистрации пишите мне личное сообщение в Telegram: @druppovada. Мой канал в Telegram: https://t.me/vashadasha51
- Хотите связаться со мной?
