Мы, психологи, часто оказываемся в роли фонарей во тьме, освещающих путь другим. Но кто освещает нам путь? Эта профессия требует от людей понимания эмоций других людей, улавливания нюансов и умения видеть то, что скрывается за словами. Но чем глубже мы погружаемся в истории других людей, тем больше мы рискуем потерять связь со своей собственной. Таким образом, возникает парадокс: те, кто помогают другим сохранять связь с собой, сами неосознанно отдаляют себя от этой связи.
Мы учим наших клиентов размышлять, но иногда мы сами забываем, что наш разум — не бездонная яма. Ее легко может подавить чужой опыт, она может накопить профессиональную усталость, а иногда даже заменить личные границы фантазией о том, что «я эксперт, и со мной все в порядке». Но разум не является исключением: если вы регулярно сталкиваетесь с болью, страхом и кризисами, рано или поздно они начнут оставлять следы. Тогда вопрос не в том: «Зачем психологам психологи?» но как психологи могут работать без них?
Личная терапия — это не слабость, а профессиональная честность. Вы ведь не хирург, который сам себя оперирует, не так ли? Наша работа требует осознанности, и она начинается с нас самих. Если мы не понимаем свои триггеры и не работаем над преодолением своих проекций, мы рискуем стать «слепыми проводниками» — направлять других, не видя собственного отражения.
Да, мы тоже злимся, беспокоимся и устаем. Мы не «сверхлюди», а просто участники человеческого опыта, хотя и обладающие дополнительным багажом знаний. В этом нет ничего постыдного. Позорно думать, что ваше воспитание отрицает вашу человечность. Так что если вы все еще раздумываете, нужен ли вам психотерапевт, спросите себя: хотите ли вы быть тем человеком, который освещает других, гася свой собственный свет?
Психолог без собственной терапии подобен музыканту, который забыл, как слушать ноты.
Мы можем потратить годы на отработку техник, изучение теории и накопление часов практики, но все это станет скучным, механическим процессом, если мы больше не чувствуем свой внутренний ритм. Клиенты приходят не за учебником, а за живым взаимодействием, чтобы их боль была не просто «решена», но услышана и понята. Но как вы можете по-настоящему услышать голоса других, если вы не слышите свой собственный? Личная терапия — это не пункт в вашем резюме, а постоянная настройка инструментов, которые вы используете. Наша профессия не должна стоять на месте: либо ты продолжаешь развиваться, либо начинаешь тихо выгорать, скрываясь за профессиональной маской. Мы знаем, что маски имеют свойство расти на лице.
Для психологов регулярная личная терапия — это не признак профессиональной несостоятельности, а важнейший компонент устойчивой практики, обеспечивающий чистоту терапевтического контакта и предотвращающий профессиональную деформацию. Намеренный подход к используемому материалу позволяет вам сохранять необходимую дистанцию и объективность, оставаясь при этом сострадательным и заинтересованным экспертом.
🤗 Коллеги, присоединяйтесь к моему каналу Психолог в Telegram
- Хотите связаться со мной?
