Дорогие друзья, хочу поделиться с вами важным открытием, которое я сделал во время работы с клиентами. Иногда признание своих ограничивающих убеждений — это только начало пути. Это важный шаг к реальным переменам, но его не всегда достаточно.
Недавно я работал с клиенткой, и во время нашей встречи мы определили несколько основных убеждений, которые управляли ее жизнью:
– «Нужно быть великим любой ценой»
– «Любовь надо завоевать»
– «У тебя ничего не получится»
Она прекрасно осознает, как эти установки влияют на ее повседневную жизнь, и даже понимает их происхождение — с детства только «правильное» поведение получало любовь и внимание, а ошибки наказывались пренебрежением или унижением.
Но, несмотря на ее осознание, что-то все еще держало ее в плену этих убеждений. Она злилась, что не могла от них избавиться. И эта злость только усилит напряжение внутри нее.
Почему это происходит?
Почему осознание не всегда приводит к изменениям? Ответ в том, что убеждения — это больше, чем просто мысли, которые можно изменить с помощью логики. Они связаны с сильными эмоциями, накопившимися за многие годы. В этих убеждениях скрыто:
Страх
«Если я перестану быть добрым, они меня не полюбят»
Этот страх заставляет нас стремиться к совершенству, беспокоиться о собственном поведении и верить, что только благодаря совершенству мы можем завоевать любовь и признание.
виновный
«Если я не заслуживаю любви, то я плохой человек»
Вина — это эмоциональная тяжесть, которая сопровождает чувство, что мы сделали что-то неправильно или что что-то кажется неправильным.
безразличный
«Как бы я ни старался, у меня никогда не получится»
Это чувство беспомощности разрушает внутреннюю уверенность, препятствует нашему прогрессу и заставляет нас думать, что наши усилия напрасны.
Они кажутся кирпичиками, из которых строится «дом» вашей жизненной сцены. Чтобы изменить сценарий, вам нужно научиться работать не только со своими убеждениями, но и с эмоциями, которые поддерживают ваши убеждения.
Что вам мешает изменить свои убеждения?
- Подавленные чувства.
Моя клиентка годами скрывала свой гнев, обиду и боль, потому что «хорошая девочка не должна злиться», но подавленные чувства не исчезли. Они продолжают контролировать поведение и заставляют нас жить по старым шаблонам. - Автоматизация скриптов.
Сценарий – это не только идея, но и привычный ответ. Например, желая доброты, чтобы избежать страха потерять любовь и отношения. Это автоматическая реакция, которая срабатывает на подсознательном уровне, даже если мы осознаем ее иррациональность. - Страх перемен.
Изменение убеждений – это всегда выход из зоны комфорта. Отпустить старые убеждения может быть страшно, потому что они кажутся нам такими знакомыми и безопасными. Что произойдет, если я перестану «достоин любви»? Что, если я остался один? Эти проблемы могут удерживать нас в старых ситуациях и мешать нам двигаться вперед.
Как это может помочь?
Мои клиенты и я начинаем использовать подход, который помогает не только понять убеждения, но и пережить чувства, стоящие за этими убеждениями. Мы словно начинаем сносить старый дом и постепенно заменяем старые кирпичи новыми, более прочными и конструктивными.
Важно понимать, что познание своей веры – это только первый шаг. Чтобы добиться реальных изменений в своей жизни, вам нужно работать с глубокими чувствами, которые поддерживают эти убеждения. Ведь чувства – это энергия, а энергия – основа нашей реальности.
Работа с эмоциями помогает переписать сценарий жизни на уровне чувств. Это возможность для перемен.
Как это работает на практике?
Когда мы начинаем работать с клиенткой, ее чувства и эмоции становятся важными инструментами трансформации. Мы узнали:
- Испытайте и высвободите сдерживаемые эмоции, такие как гнев, обида, вина и страх.
- Чтобы завоевать любовь, перестаньте быть «хорошей девочкой» и измените свою реакцию на старые сценарии.
- Постепенно формируйте новые убеждения, которые поддержат ее уверенность и чувство собственного достоинства.
Знаешь, что произошло? Она почувствовала, как ее внутренняя сила медленно возвращается. Эти изменения не только позволили ей отказаться от старых убеждений, но и начали развивать новые, здоровые отношения с собой и другими.
Дорогой, если ты тоже чувствуешь, что твои убеждения и эмоции управляют твоей жизнью, и тебе трудно сделать шаг к изменению, я здесь, чтобы помочь тебе!
Работать с чувствами и переписывать сценарии, а не просто говорить. Это реальный, практический процесс, который может изменить вашу жизнь. Не ждите, пока убеждения исчезнут – давайте работать с ними!
Если вам близка эта тема и вы хотите начать процесс изменений, записывайтесь на консультацию.
Мы рассмотрим вашу ситуацию и научим вас справляться со своими чувствами и создавать новую реальность, наполненную силой, любовью и уверенностью. Я помогу вам шаг за шагом!
Напишите мне, чтобы узнать больше:
📱 WhatsApp/Telegram: +79885001907
Пришло время изменить сценарий!
- Хотите связаться со мной?
