Вы когда-нибудь переживали внезапный разрыв, и ваш партнер ушел, не сказав ни слова? Такой гром внезапно появляется в обычной повседневной жизни. – бум! – Другой человек уходит, а вы в шоке и не понимаете, что произошло.
Это разделение имеет типичную предысторию. Это долгая предыстория жизни внезапно умершего человека. Начиная с детства, как любят говорить психологи. С юных лет мужчине говорят, что он никогда ничего не добьется, что он никогда не женится, что ты будешь другим, когда вырастешь, что ты уже не тот или должен быть другим, и если ты уловишь суть Сообщение обо всем этом, слушай. Оно будет выглядеть так: Ты отстой.
Эта вера укрепляется в понимании самого себя. Но жить с этим пониманием неудобно, поэтому при определенных условиях работает идея «хорошего» человека. Установлены правила, такие как: «Если я получу пятёрки, я не плохой», «Если я не позволяю людям причинять мне боль, я не плохой», «Когда я чем-то занят, я неплохо.» Плохо», «Я не плох, если самый худой» Ну и обычная история для чувствительных возрастных групп: «Меня бросили, потому что я был плохой, и я не должен был позволять себя бросать”.
По мере взросления человек приходит к убеждению, что эти условия мешают ему выглядеть плохо в глазах других. Подтверждение родителя – прямые пятерки! Да ты наша умница! Подтверждает это и социальная среда – занятые, работоспособные, худеющие, хорошие люди не будут брошены.
Сам мужчина все чаще думает, что сможет скрыть свою «плохость». Но для этого нельзя никого подпускать близко! Легче разрушить отношения, чем каждый день бороться со своим внутренним страхом разоблачения. Вас нельзя бросить, единственный выход – это.. выбросить.
Ведь любые интимные отношения могут стать угрозой. Ведь если кто-то подойдет слишком близко, он может открыть эту «ужасную правду», которая на самом деле вовсе не истина, а ложное убеждение о самом себе. В мире очень мало (если вообще есть) людей, которые плохи во всем. В чем-то мы хороши, а в чем-то, возможно, и не очень, но в целом в больнице каждый из нас нормальный и обычный. Наши проблемы общие и решаемые. Хорошо, все еще нет решения. Кому так повезло? Абсолютного зла в человеке не существует. Это ложные убеждения.
Глубокие убеждения о нашей ложной непривлекательности формируются в раннем детстве и подкрепляются негативным опытом. Они развиваются на протяжении всей истории жизни человека и приобретают вещи, которые позволяют ему избегать подобных мыслей в себе. Появилась модель поведения. Поведение, разрушающее все близкие отношения в жизни человека.
Поведение, которое человек использует, чтобы справиться с внутренним конфликтом, но в долгосрочной перспективе оно приносит вред.
Механизм выглядит следующим образом.
Человек с этим убеждением может подумать: «Я плохой/плохой (подчеркиваю, это не просто мысль, это реальность для человека с этим убеждением), и если мой партнер узнает, он/она бросит меня». Если бы меня бросили, это заставило бы меня взглянуть в лицо своим убеждениям в реальности. Это предсказание вызвало большой страх, тревогу и панику. Чтобы избежать этих неприятных эмоций, человек решает уйти первым, разрывая отношения без объяснения причин или по какой-то только ему понятной причине. Поначалу это приносит временное облегчение, но затем наступает одиночество, которое только усугубляет негативные убеждения. Круг замкнут.
Есть хорошие новости. Если вы узнали себя или кого-то в этой статье, было бы здорово, если бы вы знали об этом. Первое признание – это первый шаг к решению проблемы. В КПТ некоторые люди верят, что глубоко укоренившиеся негативные убеждения можно изменить, в то время как другие считают, что их можно только дереализовать. Но правда в том, что есть надежда на улучшение отношений. Подойти к терапии с таким убеждением сложно, поскольку терапия предполагает внимательный взгляд специалиста, а значит, клиент рискует «вылететь» с сеанса. Однако если в терапии можно развить опыт «меня можно считать нормальным или даже хорошим», этот опыт сохранится на всю жизнь и часто помогает поддерживать близкие отношения с близкими и дорогими людьми.
- Хотите связаться со мной?
