Вы когда-нибудь чувствовали, что говорите со своими близкими на другом языке? Слова, которые вы изначально поняли, внезапно исказились и попали в уши других. Это не магия, это искажение восприятия, которое может разрушить отношения, карьеру и ваше здравомыслие. Пример 1: «Ты сегодня плохо выглядишь». Можно прочитать как: «Ты не любишь меня таким, какой я есть» или. «Вы меня критикуете». Результат: обида, непонимание, конфликт. Пример 2: «Мне нужно подумать о вашем предложении». Можно прочитать как: «Они отвергли меня» или «Мое предложение было ужасным». Результат: Потеря мотивации, упущенные возможности, чувство отвергнутости. Пример 3: Вы говорите: «Дорогая, нам нужно поговорить о финансах». Это звучит как приглашение к разговору. Но это можно рассматривать как: «Ты снова потратил деньги не на те вещи!», «Я контролирую тебя!», и вызывать негодование и оборонительную позицию. Пример 4: Коллега говорит: «Я не уверен. Это сработает». Это звучит как скептицизм, но может быть расценено как «Вы некомпетентны!», «Ваша идея бесполезна!» и приводит к потере мотивации и отказ от сотрудничества.
Мы все живем в своем «пузыре» — мире, состоящем из наших собственных убеждений и жизненного опыта. Когда слова другого человека проходят через этот «пузырь», они искажаются. Мы приписываем словам других людей несуществующие вещи и делаем поспешные выводы.
Все дело в наших личных «фильтрах» — оценках, страхах, прошлом опыте. Мы слышим не слова и факты, а собственные интерпретации, приписывая собеседнику то, что он не имел в виду.
Представьте себе, Марина, уставшая после работы, говорит мужу: «Ты мне никогда не помогаешь». Она устала и нуждается в поддержке, а он слышит обвинение, обижается и отшатывается. Вместо того, чтобы получить помощь, они почувствовали себя непонятыми и обиженными.
Искажения в общении могут привести к разрыву отношений, постоянным конфликтам и низкой самооценке. Но не волнуйтесь – выход есть!
- останавливаться! сделать перерыв. Когда вы чувствуете себя обиженным, не спешите реагировать.
- объяснить. Спросите другого человека, что он имеет в виду. Вместо «Вы меня обидели!» спросите: «Я правильно вас понял…?”.
- отражение. Подумайте, как ваш личный опыт влияет на восприятие.
- Поймите свои собственные «фильтры». Работайте вместе с вами, чтобы изучить убеждения, страхи, травмы и прошлый опыт, которые влияют на ваше восприятие.
- Научитесь общаться открыто и эффективно: вы научитесь выражать свои мысли и чувства так, чтобы другие правильно вас понимали, и научитесь слушать других без искажений.
- Постройте здоровые и гармоничные отношения: Вы сможете построить доверительную связь, основанную на понимании и уважении.
- Получите инструменты разрешения конфликтов: Вы научитесь выходить из конфликтных ситуаций с минимальным ущербом.
запишитесь на бесплатную консультацию по телефону. +79940001145 и я подскажу, как вам помочь. Еще больше интересного и полезного можно найти здесь https://t.me/psy_dovgal
- Хотите связаться со мной?
