Мы не всегда осознаем, что нам это действительно нужно или что этого просто недостаточно для решения проблемы. Я мог бы закончить этот пост на этом, но это было бы слишком просто.
Если вы когда-либо получали физическую травму, например, сломали руку или ногу, вывихнули колено или лодыжку, вы знаете, что «зажившие травмы» могут причинить боль. Тем более через некоторое время старые травмы начнут болеть, болеть и сковывать тело, особенно если вы пренебрегали восстановлением или были неосторожны, когда только восстанавливались, а травма заживала. 🥺
То же самое касается и психологической травмы. Да, они были очень давно, вы их пережили, забыли о них, переварили, но они все равно болят спустя какое-то время, годы или даже десятилетия. 😐
Часто то, как мы обрабатываем травму, может мешать. Грубо говоря, к какому выводу приходит наш разум? Со временем такие выводы и правила могут стать неактуальными или даже разрушительными.
Например, в жизни происходит серьезное событие и человек принимает решение: «Нельзя ни от кого зависеть». Спустя годы мы видим человека, который приходит на терапию с тревогой, сильной потребностью в контроле и чрезмерной чувственностью ответственности, теперь они очень мешают жить. Но все начинается с одного правила, которое кажется спасательным кругом, когда дела идут совсем плохо и больно. Это было очень полезно в то время и продолжает приносить пользу на протяжении многих лет.
Психотерапия может помочь найти старые раны и залечить их, чтобы вы могли жить комфортно сейчас. Иногда это означает отказ от старых правил, иногда — просто их изменение. Все это помогает нам двигаться дальше и жить жизнью в настоящем, чтобы старые травмы нам не мешали.
Иногда мы также избегаем лечения из-за страха перед неизвестным. Что это за процесс? Как это будет выглядеть? Смогу ли я справиться с тем, что раскрывается во время сеанса? Эти вопросы могут вызвать беспокойство и заставить вас отложить визит к специалисту.
Другая причина – стигма и предрассудки. К сожалению, в обществе до сих пор бытует мнение, что обращение за психологической помощью является признаком слабости или что лечения требуют только тяжелые психические расстройства но это не правда. Психотерапия — это инструмент для всех, кто стремится к личностному росту, улучшению качества жизни и эмоциональному благополучию.
Важно понимать, что терапия — это путь в себя и возможность лучше понять свои чувства, переживания и поведение. Это инвестиция в свое будущее, здоровье и счастье.
📎 (Распространенное заблуждение: если травма случилась давно, то она неактуальна и неважна – это не всегда так. Возможно, если вы дочитаете эту статью, вы уже это поймете) 😉
Мой Telegram-канал Психология✨
- Хотите связаться со мной?
