🧠 Прокрастинация — это не лень, а тонкая нейропсихологическая месть нашего мозга. Знаете, почему вы никогда не можете сесть и начать делать что-то важное? Потому что ваш мозг — лжец. Он не злой. Он просто экономит ресурсы. И это вы.
С точки зрения нейропсихологии прокрастинация не имеет ничего общего с личностью или мотивацией. Речь идет о борьбе между различными областями мозга: префронтальной корой (логика, контроль, цели) и лимбической системой (эмоции, удовольствие, «давайте посмотрим еще одно видео с котиками»).
Префронтальная кора говорит: «Нам нужно закончить эту демонстрацию к завтрашнему дню». Лимбическая система говорит: «Давайте съедим печенье, пролистаем наши ленты и погуглим, как коалы живут в дикой природе. Может, это пригодится?
Угадайте, кто обычно побеждает?
🛠 Что делать?
🔍 Наконец, перестаньте себя ругать. Это не помогает. Плюс, чувство вины усиливает стресс, который усиливает.. угадайте что? Правильно — прокрастинацию.
Так что если вы читаете эту статью вместо того, чтобы сделать что-то важное, поздравляю. Это полезное нейропсихологическое исправление. Сейчас самое время начать действовать. Если что-то случится, это не вина вашего мозга. Он просто пытается заставить вас чувствовать себя хорошо.
- Хотите связаться со мной?
