Голод, который не утолить Вы едите, но через час снова раздуваете пустоту в желудке его до отказа, но внутри — все та же ноющая тяжесть, как будто в бездонном колодце происходит сбой питания. В чем дело? Может, это тело не кричит о голоде, а душа?
Рот как врата в бессознательное
С самого рождения рот — первый орган, через который мы познаем мир. Грудная детская не выделяется голодом от тоски, насыщенность — из соображений безопасности и символ любви, защиты, погоды. Если этого не хватает, если в детстве было тревожно, одиноко или непредсказуемо, во взрослом возрасте тяга к еде может стать ловушкой: мы пытаемся «заесть» то, что на самом деле не имеет вкуса и запаха.
Вы едите, но голодные не уходите, потому что он — не про калории любви, признания, смысла.
Обжорство как бегство от себя
Еда — один из наиболее доступных способов заполнить внутреннюю пустоту. В отличие от алкоголя или наркотиков, она социально одобряется, даже поощряется («Поешь, тебе надо подкрепиться!») что скрывается за этим бесконечным жеванием?
Возможно, страх встретится с тобой. Вы занимались обработкой, текстурой, текстурой — чем угодно, только не своими чувствами анестезией, способ заглушить тревогу, скуку, злость или печаль.
Но чем больше вы «затыкаете» рот, тем громче кричит душа.
Запретный плод и наказание за аппетит
А что, если ваш голод — это бунт? В некоторых семьях еда становится полем борьбы: «Не ты сладкое!», «Хватит жрать!», «Опять ты набрала вес!» обжорство превращается в скрытый протест — против контроля, против чужих ожиданий, против собственных чувств вины.
“Вам нельзя” этот внутренний голос шепчет: «А вдруг завтра снова запретят? Надо есть все сейчас!”
Что делать с ненасытностью?
-
Спросите себя: “Чего я хочу на самом деле?”
Перед тем, как потянуться за едой, остановитесь на секунду. Злость? попробуй дать это чувственное имя. -
Найдите другой способ “накормить” себя
Если голоден психологически, насытить его можно не только едой. Объятия, разговоры с близкими, творчество, прогулки — все это тоже наполняется. -
Разрешите себе есть без чувства вина
Чем сильнее вы запрещаете себе есть, тем мощнее срывы врагу, а как к тому, что просто можно есть, чтобы подкрепить себя. -
Обратитесь к специалисту
Если голод стал навязчивым, возможно, стоит разобраться в его вопросах с психотерапевтом и эндокринологом.
Голод, который ведет к себе
Твой аппетит — не враг. Но это: «Мне чего-то не хватает». «что-то» — не бутерброд, не шоколадка, не паста эмоции, недополученная любовь.
однажды постарайтесь не заесть голодным, а услышать его самим собой — и тогда, наконец, наступает насыщение.
Клинический случай: психоаналитическая терапия нервной булимии
Пациентка: Карина, 28 лет, выдуманный собирательный персонаж
Диагноз: Нервная булимия, пограничное расстройство личности
Частота сессий: 2 раза в неделю
Длительность терапии: 4 года
Анамнез
Карина обратилась с жалобами на эпизоды переедания с компенсаторными действиями (рвота, голодание, чрезмерные тренировки) вечером, после стрессовых ситуаций. Весился в пределах нормы, но пациентка восприняла себя как “толстую и отвратительную”.
Семейный анамнез:
-
Мать — тревожная, контролирующая, фиксирующая внешность дочери («Тебе надо худеть, иначе замуж не возьмут”).
-
Отец — эмоциональный отстранённый, периодически унижал Карину в детстве («Ты слабая, ничего не добьёшься”).
Триггеры булимии:
-
Конфликты на работе (боязнь критики).
-
Одиночество (отсутствие близких отношений).
-
Чувство “пустоты”, которое временно создавалось для еды.
Динамика терапии
1-й год: Установление контакта и исследование закономерностей
Первые месяцы ушли на рубежи доверия — Карина боялась осуждения, скрывала эпизоды переедания узнать:
-
Рвота как следствие — «Я должна увеличиться, иначе стану уродливой”.
-
Еда как замена любви — «Когда они думают, что хоть что-то могу контролировать”.
Ключевая интерпретация:
«Вы превратили свое тело в поле битвы: сначала «бунтуете» против запретов, объедаясь, а потом «назовите» себя за это”.
2-й год: Работа с травмой и границами[
Карина начала замечать связь между булимией и детскими отношениями:
-
Проекция матери — после ссора с начальницей (которая напоминала мать) учащались срывы.
-
Самонаказание — газообразная воспроизводила отцовские унижения («Ты ничего не стоишь”).
Изменение поведения:
-
Введение «правила 15 минут» — перед срывом подождите и запишите эмоции.
-
Эксперименты с едой: есть “запретное” без последующей очистки.
3-й год: Отказ от булимии как защитного механизма
Частота приступов снизилась до 1–2 раз в месяц. Появились новые сложности:
-
Страх «нормальности» — «Если я перестану худеть, меня бросят”.
-
Агрессия к терапевту — обвинение в «бесполезности терапии» (отреагирование зла на родителей).
Расположение:
После такого: «Вы злитесь на меня, как когда-то на мать, но боитесь, что я тоже вас отвергну», — Карина впервые заплакала на сессии.
4-й год: Консолидация личности
-
Приступы ограничились.
-
Появились стабильные отношения (без страховки «разоблачения”).
-
Принятие тела — «Я больше не делю еду на «хорошую» и «плохую'”.
Последняя интерпретация:
«Вы, наконец, позволяете себе ‘переварить’ не только еду, но и свою историю. Больше не нужно избавляться от того, что кажется ‘грязным’ — ни от еды, ни от чувств”.
Выводы
-
Булимия как язык души — в случае Карины это был способ:
Выразить непрожитую ярость.
-
Воспроизведите динамику “наказания-прощения”.
-
Долгая терапия — необходимость — при ПРЛ и булимии необходимо время, чтобы:
Разрушить паттерн «идеализация-разочарование» (включая перенос на терапевта).
-
Научиться терпеть эмоции без «заедания”.
-
Результат: Ремиссия 2 года убивает меня”.
Финал: Терапия завершилась символическим ритуалом — после последней сессии Карина зашла в кафе и купила самое красивое пирожное, а затем съела без чувства вины.
Приглашаю Вас на мой канал на Дзене: Терапия личности
- Хотите связаться со мной?
